Mengapa Covid-19 telah menginspirasi liga 'pelari jiwa' dengan tidak adanya 5K, 10K, dan maraton

Dalam sebuah panel dengan Brooks yang berjalan pada pertengahan Juli, psikolog olahraga klinis Sharon Chirban, PhD, yang bekerja satu-satu dengan atlet sehari-hari, mengatakan transisi dari pencari gawang ke pelari jiwa belum mulus untuk semua orang. Itu membuka percakapan tentang semua cara menjalankan dukungan Anda-baik secara mental maupun fisik. "Sangat terdokumentasi dengan baik bahwa berlari mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kemampuan belajar. Ini membantu ingatan Anda, dan saya berpikir lagi karena begitu banyak dari kita menghabiskan begitu lama di layar, sepertinya otak kita tersumbat pada akhir hari dan hanya saja, seperti, kemacetan lalu lintas, "kata Dr. Chirban. "Anda mendapatkan sepatumu, pergi keluar pintu, dan seolah -olah Anda telah melarikan diri dari kota dan jauh dari kemacetan lalu lintas dan hal -hal yang santai dan melambat."Juga, di masa ketika banyak yang mengalami insomnia yang diinduksi pandemi, orang-orang yang memeras dalam menjalankan setiap hari telah melaporkan logging lebih banyak istirahat berkualitas tinggi.

Kita juga dapat berutang uptick dalam pelari jiwa ke getaran non-kompetitif yang secara alami berasal dari tidak adanya kompetisi, gadis kulit hitam berlari! CEO Jay Ell Alexander, menunjukkan di panel yang sama. "Kami telah melihat peningkatan hampir 30 persen selama empat bulan terakhir dalam hal keanggotaan kami dan orang -orang bergabung dengan kelompok kami dan bertunangan," katanya. Ini bahkan berlaku untuk pelari baru yang tidak pernah mengalami kegembiraan yang gugup melihat perlombaan tepat di luar cakrawala. "Pola Pikir Pelari Jiwa biasanya merupakan sudut pandang yang berkembang dari waktu ke waktu-satu harus melewati periode pembobolan untuk menemukan kesenangan dalam berlari," kata Caprara. "Namun, kami percaya bahwa krisis ini akan mempercepat fase awal ini karena kebutuhan besar untuk menghilangkan stres, keluar dari ruangan, dan merebut kembali beberapa waktu saya.'"