Apa yang lebih baik untuk kulit, topikal, atau suplemen Anda? Dermaga membebani perdebatan
Keingintahuan saya memicu satu pertanyaan kunci: Apa yang lebih baik untuk penyokong kulit Anda atau produk topikal? Jika saya akan menjelajah ke wilayah kesehatan baru ini, saya ingin memastikan itu akan sepadan dengan usaha saya. Jadi, saya bertanya kepada dokter kulit bersertifikat Dewan New York City, Hadley King, MD, FAAD untuk kurus.
Jawaban singkatnya? Baik topikal dan suplemen dapat membantu, dengan cara yang berbeda. “Menurut saya, resep yang ideal adalah menggabungkan gaya hidup sehat dengan topikal yang didukung sains,” Dr. Kata raja. “Saya merekomendasikan diet dominan nabati yang kaya antioksidan, dan suplemen dapat digunakan untuk mengatasi kekurangan apa pun."
Di bawah ini, ia memecah manfaat dari setiap kategori, dan mempertimbangkan bahan-bahan dalam lini baru suplemen kulit Pie Beauty--karena saya jujur lagi, melihat kemasan modern mereka dan mendengar tentang manfaatnya adalah apa yang menarik minat saya pada Suplemen di tempat pertama.
Untuk yang belum tahu, Kecantikan Pie memotong perantara untuk membawa anggotanya produk kecantikan mewah, makeup, perawatan tubuh, wewangian, dan perawatan rambut dengan tabungan besar (pikirkan, diskon hingga 75 persen). Dan saat Anda berbelanja untuk suplemen sebagai anggota, Anda hanya akan membayar sebagian kecil dari apa yang dikunjungi formulasi berkualitas tinggi (mereka diteliti dengan cermat oleh ahli gizi hormon fungsional Kay Ali Mbant, RCNHC, dan menggunakan bahan-bahan yang tersedia secara bioavail pada potensi puncak untuk maks pada maks, maks, dan menggunakan bioavailable potency untuk maks untuk maks untuk max untuk maks untuk maks untuk maks untuk maks untuk maks untuk max untuk max. manfaat) akan dikenakan biaya dengan harga eceran yang khas, jadi Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang untuk rutinitas harian.
Terus membaca untuk lebih banyak intel tentang manfaat suplemen kulit VS. topikal.
Berbelanja suplemen pendukung kulit
Beli Sekarang Kecantikan Pie Perfect Daily $ 60 (Harga Anggota $ 17) Beli Sekarang Kecantikan Pie Seperti Sun $ 50 (Harga Anggota $ 16) Beli Sekarang Kecantikan Pie Biomega-3 $ 45 (Harga Anggota $ 20) Beli Sekarang Collagen Super Powder $ 120 (Harga Anggota $ 34)Manfaat topikal
Ketika datang ke kulit yang bersinar dan sehat, DR. King memiliki satu nasihat menyeluruh: pertahankan penghalang kulit yang sehat. Penghalang kulit yang rusak dapat menyebabkan tanda -tanda penuaan prematur, sedangkan yang sehat lebih siap untuk mempertahankan kulit Anda dari stresor lingkungan. Dan karena penghalang kulit Anda adalah lapisan terluar dari dermis Anda, salah satu cara termudah untuk mendukungnya adalah dari luar, produk topikal in-via.
Beberapa dr. Tip Penguatan Kulit Penguat Kulit Favorit: Berlatih Perlindungan Matahari (SPF adalah teman Anda, kalian semua), mengelupas dengan lembut, dan mencari produk anti-penuaan yang dikemas dengan aktivitas seperti retinoid dan vitamin C serta bahan-bahan yang memelihara penghalang kulit kulit kulit dan vitamin , seperti niacinamide dan ceramides.
Manfaat Suplemen Kulit
Di sisi lain, salah satu alasan utama dr. King merekomendasikan pendekatan luar-luar pada kecantikan adalah karena kesehatan internal tubuh sering tercermin pada kulit. "Saya sangat percaya bahwa ... pendekatan holistik diperlukan untuk mengoptimalkan kesehatan dan fungsi kulit, tubuh, dan pikiran," katanya. "Diet sehat yang kaya antioksidan, protein tanpa lemak, dan lemak sehat sangat penting, seperti olahraga, tidur, manajemen stres, dan tidak merokok."
Untuk memulai, dia merekomendasikan untuk mengadopsi diet anti-inflamasi, dan kemudian bekerja dengan dokter untuk mengidentifikasi celah apa pun (misalnya, mendapatkan dosis harian vitamin D, yang bisa sulit untuk mendapatkan cukup dari makanan saja) yang bisa diisi dengan suplemen. "Tidak ada dari kita yang makan makanan yang sangat sehat dan berpengetahuan luas setiap hari, dan bahkan ketika kita melakukannya, kita mungkin tidak menyerap semua nutrisi, terutama seiring bertambahnya usia," Dr. Kata raja. "Yang terbaik adalah mendiskusikan rejimen suplemen dengan dokter Anda, yang mungkin memutuskan untuk menguji kadar darah Anda untuk menilai kekurangan sebelum Anda memulai rejimen baru."
Beberapa suplemen kulit untuk dicoba
Saya sudah memiliki rutinitas perawatan kulit topikal saya di kunci, jadi saya memutuskan untuk siap menyelami dunia suplemen kulit. Dr. Tip Pro Pertama Raja? Multivitamin biasanya memiliki banyak bahan yang mendukung kulit yang dibangun dalam formulasi. Siapa yang tahu kebiasaan multivitamin saya sudah mendukung kulit saya!?
Multivitamin harian yang sempurna dari Beauty Pie termasuk vitamin A, E, dan seng (ditambah 19 nutrisi tambahan), yang Dr. King mengatakan memainkan peran penting dalam kesehatan kulit, pemeliharaan, dan fungsi kekebalan kulit. Dr. King juga mencatat bahwa omega-3 dan lemak sehat mendukung penghalang kulit dari dalam, jadi saya mengambil sebotol biomega-3 Pie Beauty.
Untuk menggandakan asupan vitamin D saya (karena saya telah mengikuti tes yang menunjukkan saya kurang), saya mengetuk pai kecantikan seperti gel lembut matahari yang dikemas dengan vitamin D dan k2 dan diformulasikan untuk menjadi setara dengan membiarkan saya Kulit menyerap Sun IRL, bahkan ketika saya telah duduk di zoom panggilan sepanjang hari.
Berbicara tentang Sunshine, Dr. King mencatat bahwa paparan sinar matahari (antara lain) adalah faktor besar dalam mengurangi kolagen, yang merupakan salah satu komponen utama kulit sehat. Karena hampir semua orang mendapat tingkat paparan sinar matahari sepanjang tahun, saya memutuskan untuk menambahkan bubuk kolagen ke lineup saya berdasarkan studi 2019 yang menunjukkan kolagen oral membantu meningkatkan elastisitas kulit, tanda-tanda penuaan, dan hidrasi.
Salah satu tujuan saya adalah untuk secara proaktif mendukung elastisitas dan kesehatan kulit saya, jadi setiap pagi saya menaruh satu sendok bubuk super kolagen ke dalam botol air saya dengan lemon yang murah hati dan nikmati rasa berry yang manis sambil bertemu asupan hidrasi harian saya harian saya asupan hidrasi harian saya harian saya. Dan sekarang saya secara resmi menjadi orang suplemen (dan saya bahkan tidak perlu merusak bank untuk melakukannya, karena seluruh rangkaian suplemen Beauty Pie biaya kurang dari $ 87).
Ingin lebih dari insentif untuk menjadi anggota pai kecantikan? Gunakan kode Beautypie10 untuk $ 10 dari pesanan pertama Anda saat Anda mendaftar!
Foto teratas: Getty Images/Peathegee Inc dan Kecantikan Pie
