Apa yang bisa Anda pelajari tentang kebugaran dan citra tubuh dari para gadis

Pada bulan Maret, Lena Dunham memposting foto dari latihan Tracy Anderson ke Instagram dengan judul yang merinci perjuangan lamanya dengan kecemasan dan bagaimana olahraga telah membantunya mengelolanya. "Ini bukan tentang keledai, ini tentang otak," tulisnya tentang alasannya untuk berolahraga dan manfaatnya. Pos tersebut memicu kesibukan dukungan, mengumpulkan lebih dari 100.000 suka dan hampir 6.000 komentar.

Itu bukan pernyataan inovatif, tetapi sentimen itu, disajikan kepada para penggemarnya, hanyalah salah satu contoh bagaimana Dunham dan dia Cewek-cewek Lawan mainnya mewakili jenis latihan baru zeitgeist untuk wanita muda, mempromosikan sesi keringat untuk kesehatan mental, keseimbangan, kekuatan dan kepercayaan diri-bertentangan dengan jalan untuk menjadi kurus.

Untuk menggali lebih dalam, kami mewawancarai Jemima Kirke, seorang seniman yang berperan sebagai Jessa Cewek-cewek, Dan pelatih kebugaran Brooklyn -nya, di bawah.

Ini bukan hanya Dunham dan Kirke. Zosia Mamet, yang memerankan Shoshanna, menulis artikel untuk Mempesona Pada bulan Agustus 2014 yang mengungkapkan perjuangannya yang hampir seumur hidup dengan gangguan makan, dan dalam sebuah wawancara dengan Refinery 29, Mamet berbicara tentang bagaimana kecintaan menjadi aktif secara fisik telah menjadi salah satu hal terbaik untuk kesehatan dan kebahagiaannya, mengutip SoulCycle dan Y7 sebagai sebagai sebagai sebagai sebagai sebagai Y7 sebagai sebagai sebagai Y7 sebagai sebagai Y7 sebagai sebagai Soulcycle dan Y7 sebagai sebagai Soulcycle dan Y7 As Latihan Pikiran-Pikiran Favoritnya. “Ini tentang menemukan apa yang berhasil untuk Anda dan apa yang membuat Anda bahagia,” katanya kepada Refinery.

Dan Alison Williams, alias Marnie, adalah penggemar fusi inti latihan pikiran-tubuh dan telah berbicara tentang pengawasan media di sekitar berat badannya.

Perjalanan Kirke dimulai dengan tantangan menerima tubuh pasca-bayi, dan dia mengatakan bahwa hanya setelah berolahraga dengan pelatih Pilates dan pemilik kekuatan Brooklyn Cadence Dubus dia belajar untuk memberikan penekanan pada menjadi kuat daripada kurus, yang telah mengambil tubuh diri sendiri mempermalukan rutinitasnya.

"Sebagai wanita, kita mengajarkan seluruh hidup kita bahwa kurus lebih baik, bahwa semakin sedikit ruang yang kita ambil semakin baik, dan menjadi kuat tidak terkait dengan menjadi feminin," kata Kirke kepada kita. "Untuk irama, ini kuat adalah feminin.'Karena kita harus kuat dalam hidup kita dan berolahraga lebih dari sekadar terlihat bagus. Fungsional, ini meningkatkan kualitas hidup Anda, sehingga Anda dapat menjemput anak -anak Anda dan mengejar mereka tanpa menjadi gandum. Ini tentang itu, bukan tentang berolahraga karena Anda makan ... persetan dengan apa pun yang Anda makan!"

Kirke mengatakan bahwa dia tidak selalu melihatnya seperti itu. "Saya sudah berada di tempat di mana Anda menyiksa diri sendiri di gym untuk menjadi kurus, saya sudah melakukannya selama bertahun -tahun," katanya, "Saya akan memberi tahu Anda sekarang, Anda tidak akan memiliki tubuh Anda memikirkannya dengan melakukan itu, karena seringkali sesuatu yang sama sekali tidak realistis yang Anda lihat di majalah."

Di masa lalu, Kirke frustrasi dengan tubuh instruktur yang "tidak dapat dicapai" di studio yang dia kunjungi seperti di Barre Pure dan Tracy Anderson, di mana dia merasa bahwa etos yang meresap menyarankan semakin banyak Anda melakukan kelas, semakin dekat yang akan Anda lakukan tipe tubuh itu.

Kirke mengatakan salah satu hal yang menariknya ke kekuatan Brooklyn adalah sosok yang sehat dan kuat Dubus. "Kebanyakan wanita datang kepada kita sudah benar -benar frustrasi karena mereka tidak pernah kurus," Dubus menjelaskan. "Dari latar belakang saya sendiri tentang menjadi penari, saya sudah tahu tubuh mampu lebih dari sekadar estetika luar-tentang merasa bangga dan bersyukur atas tubuh yang Anda miliki. Kami tidak menyadari bahwa itu adalah ide baru, tetapi kami mendapat umpan balik yang luar biasa dari wanita, seperti, 'Saya ingin mendaki gunung, tidak berada di bikini.'"

Dan ketika wanita merasakan kekuatan, kata Dubus, itu bisa mengubah persepsi mereka tentang diri mereka menjadi lebih baik. "Para wanita ini datang dengan mengatakan bahwa mereka tidak bisa melakukan push-up, tetapi Anda membangun kekuatan itu seiring waktu, dan tiba-tiba mereka melakukannya, dan wajah mereka benar-benar menyala. Itu benar -benar indah."

Dengan catatan pribadi, sebagai wanita milenial berusia 23 tahun yang berjuang dengan kecemasan dan masalah citra tubuh (dan jujur, yang belum?), Fakta bahwa beberapa bintang wanita terbesar di televisi saat ini, Dunham, Mamet, dan Kirke, berbicara dengan begitu jujur ​​dan terbuka tentang masalah ini sangat menghirup udara segar yang besar. Saya tumbuh Gadis gosip Dan OC (Hei, Josh Schwartz). Semua aktris di acara-acara itu tetap tipis, dan saya tidak pernah mendengar mereka berbicara tentang citra tubuh atau kesehatan-beyond-loss di media sekali.

Saya sedang berpikir mengambil isyarat dari para aktor Cewek-cewek Dan memilih latihan karena itu membuat Anda merasa baik, tidak terlihat baik, bukan ide yang buruk. Saran Kirke? "Tetapkan tujuan yang realistis yang dapat dipelihara, yang kondusif untuk gaya hidup Anda. Terkadang, Anda akan mengalami minggu yang sulit dan terlalu lelah untuk berolahraga, dan tidak apa -apa. Anda manusia." -Jamie McKillop

(Foto: Instagram.Com/Lenadunham, Ingrid Mellor, Instagram.com/zosiamamet)

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.BrooklynStrength.com