Ahli urologi apa yang ingin Anda ketahui tentang memiliki kandung kemih yang sehat di usia 20 -an, 30 -an, 40 -an, 50 -an, dan seterusnya

Di usia 30 -an: mengatasi potensi kebocoran

Dr. Miranne mengatakan bahwa ini adalah dekade di mana banyak orang dengan vagina mulai mengalami kebocoran kandung kemih-terutama terhubung dengan kehamilan dan postpartum. Itu karena kehamilan dan persalinan dapat membuat stres dan bahkan merusak jaringan di panggul Anda, yang dapat membuat lebih sulit untuk mengendalikan kandung kemih Anda. "Karena stigma yang masih ada di sekitar kebocoran kandung kemih, wanita di kelompok usia ini sering membuat kesalahan dengan mencoba menggunakan produk periode untuk mengobati inkontinensia urin," kata Dr. Miranne. Ini adalah masalah karena dua alasan: darah dan urin memiliki viskositas yang berbeda, dan aliran urin jauh lebih cepat daripada darah menstruasi. Dengan demikian produk yang dirancang untuk menyerap periode darah tidak cocok untuk tugas melindungi Anda dari kebocoran kandung kemih, dia mengatakan orang-orang yang berdaun terasa basah dan tidak nyaman.

Dr. Miranne menambahkan bahwa selama kehamilan, peningkatan buang air kecil dapat disebabkan oleh tubuh yang mencoba membersihkan racun lebih cepat. Selain itu, Anda mungkin merasa lebih perlu untuk buang air kecil nanti dalam kehamilan, karena rahim Anda tumbuh dan dapat menekan kandung kemih Anda. Jika Anda hamil, Dr. Stahl menyarankan Anda untuk waspada tentang pelaporan dan mengobati dan gejala kandung kemih. "Infeksi kandung kemih dapat berkembang menjadi infeksi ginjal, yang dapat mengancam kesehatan kehamilan," katanya. Temui dokter Anda segera untuk perawatan yang tepat-ini jelas bukan waktu untuk solusi di-rumah DIY.

Di usia 40 -an: memperkuat otot Anda

Seiring bertambahnya usia, prevalensi penyakit saluran kemih meningkat, kata Dr. Stahl-jadi sangat penting di usia 40-an dan seterusnya untuk menyadari perubahan kandung kemih mereka, dan menjadi terbiasa dengan tanda-tanda dan gejala kanker kandung kemih.

"Kandung kemih yang terlalu aktif juga terjadi dengan prevalensi tinggi dan merupakan penyebab umum gangguan kemih pada wanita," kata Dr. Stahl. "Otot kandung kemih juga bisa mulai melemah di usia paruh baya. Itu dapat mengakibatkan pengosongan kandung kemih yang tidak lengkap untuk pria dan wanita, yang dapat menjadi predisposisi infeksi saluran kemih dan, dalam kasus yang lebih parah, disfungsi ginjal."Dia mencatat bahwa darah yang terlihat atau mikroskopis dalam urin harus ditanggapi dengan serius; jika Anda memperhatikan ini (dan Anda tidak pada menstruasi), Anda harus membuat janji dengan dokter Anda.

"Di usia 40 -an, penting untuk menjaga kebiasaan sehat yang Anda mulai dalam beberapa dekade sebelumnya, dan untuk secara rutin melakukan kegel Anda untuk menjaga otot -otot dasar panggul Anda tetap kuat," kata Dr. Miranne. "Jika Anda mengalami inkontinensia stres atau mendesak, akan sangat membantu untuk menjaga buku harian kandung kemih untuk lebih memahami gejala dan pemicu Anda."Seperti disebutkan, kopi dan minuman berkarbonasi adalah pemicu umum, jadi perhatikan asupan Anda terutama jika Anda mengalami masalah kandung kemih.

Di usia 50 -an dan seterusnya: Kontrol kandung kemih pendukung

"Dalam demografis ini, membutuhkan dukungan [kandung kemih] cahaya untuk berolahraga atau semalam menjadi lebih umum, tetapi jika Anda perlu memakai bantalan setiap hari, Anda harus mulai mengeksplorasi opsi perawatan lebih lanjut," kata Dr. Miranne. Dia mencatat bahwa seiring bertambahnya usia, kulit kita menjadi lebih sensitif, jadi penting untuk menghindari iritasi seperti petrokimia, pemutih, dan wewangian, yang umumnya ditemukan dalam produk inkontinensia.

Dr. Stahl mengatakan bahwa setelah usia 60, masalah saluran kemih yang lebih rendah adalah umum, jadi Anda harus menemui ahli urologi jika Anda mengalami gejala yang mengganggu. "Untungnya, perawatan medis dan bedah yang aman dan efektif tersedia untuk banyak gangguan ini," katanya. Mungkin yang paling penting: "Anda tidak harus basah dan malu!"Kata Dr. Miranne. "Ada begitu banyak pilihan perawatan di luar sana dan dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pilihan yang mungkin terbaik untuk Anda."

Dr. Miranne juga ingin Anda tahu bahwa Anda tidak sendirian jika Anda berjuang dengan masalah kontrol kandung kemih seiring bertambahnya usia. "Hingga 50 persen wanita berusia 80 tahun ke atas akan memiliki masalah dengan kontrol kandung kemih mereka," katanya. Dia mengatakan untuk memperhatikan asupan cairan Anda, dan mencoba menjaga kandung kemih Anda pada jadwal sepanjang hari. "Juga terus lakukan latihan Kegel Anda!"

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.