Apa yang sebenarnya terjadi pada kulit Anda saat Anda tidak mencuci muka, pasca-latihan?
Anda mengatur alarm untuk 6 a.M., Bunuh latihan pagi yang hardcore, dan kemudian berlari ke ruang ganti menjadi yang pertama dalam antrean untuk mandi (yang benar -benar harus dihitung sebagai sese keringat kedua, tbh). Pada hari-hari ketika upaya terbaik membuat Anda mengetuk kaki untuk kios terbuka dan terlambat, dapatkah Anda mengangkat tangan dan langsung bekerja dengan semua embun pasca-latihan yang masih utuh pada kulit Anda?
Lagi pula, beberapa bakteri di wajah Anda baik, dan banyak orang menemukan bahwa pergi sebulan tanpa mandi baik -baik saja. Atas nama menghemat waktu dan stres setelah latihan, saya mencari saran dari beberapa ahli untuk mencari tahu apakah tidak apa -apa untuk melewatkan pembersihan atau jika ada masalah kulit yang mungkin datang sebagai hasilnya.
Teruslah membaca untuk mencari tahu apa yang terjadi pada kulit saat tidak dibersihkan setelah berolahraga.
Apa yang perlu Anda ketahui tentang kulit pasca-rawa
Seluruh tubuh Anda (termasuk kulit Anda) bisa terasa agak kotor setelah meneteskan keringat. Itu karena Anda mengumpulkan kotoran selama kelas spin Anda (atau sesi Pilates atau apa pun hasrat kebugaran Anda untuk menjadi).
"Salah satu fungsi kulit adalah bertindak sebagai saluran eliminasi sekunder untuk membantu menghilangkan tubuh racun," kata Milo Carter, wakil presiden medis di merek kecantikan Lumion. "Keringat dan sebum membantu memfasilitasi detoksifikasi, yang bagus, tetapi ketika racun ini mencapai permukaan dan tidak dibersihkan, mereka akan menyerap kembali ke kulit."
"Ketika racun ini mencapai permukaan dan tidak dibersihkan, mereka akan menyerap kembali ke kulit."
Bukan hanya itu, tetapi kulit Anda kemungkinan telah terpapar dengan agresor lingkungan dan juga kuman di gym. "Anda dapat memperkenalkan bakteri pada tubuh Anda dengan menyentuh beban, treadmill, dan loker," kata Dendy Engelman, MD, dokter kulit yang berbasis di New York City. "Ini memungkinkan lebih banyak bakteri untuk tumbuh. Akibatnya, Anda berisiko peradangan, pori -pori yang tersumbat, dan berjerawat."
Dengan kata lain: Anda perlu mencuci muka.
Coba kiat pembersihan wajah pasca-latihan ini
Oke, jadi Anda harus membersihkan. Tapi seberapa rendah Anda bisa menjaga rutinitas Anda sebelum Anda bergegas ke kantor atau rencana malam? Sayangnya, meskipun percikan air dingin (à la Nicole Kidman) bekerja di pagi hari sebelum Anda berkeringat, itu tidak akan berhasil setelah Anda meluangkan waktu di gym.
Dr. Engelman menjelaskan bahwa walaupun ini dapat membantu menghilangkan beberapa bakteri, itu tidak akan seefektif mencuci dengan pembersih yang sebenarnya. Dia menyarankan menggunakan formula lembut untuk menyingkirkan puing-puing pori-pori yang mengintai.
"Pembersih sederhana akan menghilangkan bakteri atau kotoran yang telah Anda kumpulkan selama latihan," tambahnya. "Saya tidak akan merekomendasikan apa pun dengan Ahas atau Bhas karena Anda tidak ingin mengelupas-dengan lembut menghilangkan keringat tanpa menelanjangi kulit Anda dari minyak alami."
Setelah nixing Gunk yang diinduksi kamp pelatihan, Carter merekomendasikan segera menerapkan kabut yang melembabkan untuk menjaga kulit tetap berembun. Kemudian, Anda pergi untuk bergegas sepanjang sisa hari Anda dengan kulit yang disiapkan dengan sempurna.
Sekarang untuk pakaian Anda, ini adalah 3 peretasan gaya pasca-latihan yang keren yang bersumpah Nina Dobrev. Dan inilah gaya rambut yang disetujui mode yang sempurna untuk kunci yang bermandikan keringat.
