Apa sebenarnya artinya meningkatkan energi-plus 12 getaran Anda untuk melakukannya

Di bawah, temukan 12 tips untuk meningkatkan energi getaran Anda, langsung dari pro energi.

1. Buangkan ruang Anda

Smudging Home Anda adalah cara yang cepat dan mudah untuk membuang negativitas yang masih ada dan membawa beberapa getaran yang baik. Alex Naranjo, salah satu pendiri House of Intuition Shop Metafisik, merekomendasikan Burning Sage, Palo Santo, Yerba Santa, Juniper, Mugwort, atau Cedar. "Pergi melalui ruang dengan semua pintu, jendela, laci, dan lemari terbuka sehingga energi stagnan dapat meninggalkan ruang," katanya.

2. Dapatkan Nyata dengan Diri Anda

Jujur secara radikal tentang siapa Anda dan apa yang Anda inginkan adalah salah satu cara Anda dapat meningkatkan energi getaran Anda dan bergerak maju dalam hidup, kata Dunblazier. Dia merekomendasikan untuk melihat lebih dekat di mana pun Anda dapat mengidentifikasi emosi negatif karena area-area tersebut adalah yang membutuhkan kedaan diri yang lebih dalam.

3. Temukan Kejelasan

Untuk mewujudkan sesuatu ke dalam hidup Anda, Anda harus terlebih dahulu memiliki visi yang jelas tentang seperti apa sebenarnya dan terlihat seperti itu. “Kejelasan membuka jalan bagi Anda untuk membuka pikiran dan hati Anda dan mulai membayangkan kenyataan memiliki apa yang Anda katakan, ”kata Dunblazier. Setelah Anda memiliki kejelasan itu, bersandar pada perasaan sudah memilikinya untuk mengungkap blok bawah sadar yang mungkin menahan Anda dari benar -benar mendapatkannya.

4. Berlatihlah ritual pagi

Membutuhkan beberapa menit untuk menyelaraskan energi Anda di pagi hari mengatur nada sepanjang hari Anda, kata Hart. Untuk titik itu, sebaiknya menerapkan ritual pagi yang memberdayakan, apakah itu termasuk menarik kartu tarot atau melakukan aliran yoga. Lakukan apapun yang membuat Anda merasa baik. Setelah ritual pilihan Anda, tetapkan niat untuk apa yang ingin Anda alami pada hari itu dan kemudian masuk ke energi dari niat itu.

5. Jurnal Visi Anda

Untuk dorongan getaran instan, Hart merekomendasikan praktik yang disebut Scripting, yang mensyaratkan jurnal tentang apa yang ingin Anda panggil ke dalam hidup Anda seolah -olah Anda sudah memilikinya. Jelaskan secara rinci, seperti naskah film, dan sertakan bagaimana sensasi memiliki rasanya. Ini akan membantu Anda meningkatkan getaran Anda untuk selaras dengan yang Anda inginkan.

6. Biarkan jus kreatif Anda mengalir

Jika Anda suka melukis, menari, atau mempelajari kerajinan DIY, pertimbangkan ini slip izin Anda yang sanksi penuh semangat untuk melakukan lebih banyak dari itu. “Kami tidak meluangkan waktu untuk menjadi kreatif seperti ketika kami masih kecil,” kata penasihat profesional berlisensi Katie Beecher, yang mendorong orang untuk melepaskan rasa takut dan harapan dan terhubung dengan diri mereka sendiri dengan melakukan sesuatu yang kreatif dan menjadikannya kebiasaan.

7. Manjakan diri Anda dengan cinta

“Pesan dan pemikiran yang kami berikan secara langsung memengaruhi perasaan kami,” kata Beecher. “Manjakan diri Anda seperti Anda akan memperlakukan seseorang yang Anda cintai."Itu berarti membuang self-talk negatif dan menyehatkan diri Anda dengan pikiran dan kata-kata yang baik hati-bahkan jika Anda harus memalsukannya pada awalnya.

8. Mengurangi racun

Menghilangkan racun yang diambil tubuh Anda juga akan membantu mengangkat energi getaran Anda. “Semakin beracun tubuh kita, semakin kita harus bekerja keras untuk membersihkannya,” kata Beecher. Jadi cobalah makan makanan bergizi dan sehat jika memungkinkan, dan gunakan produk yang bebas dari bahan yang merusak.

9. Terhubung ke daya yang lebih tinggi

Menghubungkan ke kekuatan yang lebih tinggi dari pilihan Anda adalah cara yang kuat untuk meningkatkan getaran Anda. “Banyak kecemasan datang dari perasaan seperti Anda harus melakukan semuanya sendiri,” kata Beecher. “Salah satu bagian terpenting tentang menghubungkan ke semacam kekuatan yang lebih tinggi adalah terasa seperti Anda dilindungi dan tidak sendirian. Ini membantu Anda masuk ke ranah yang berbeda, dan itu membantu Anda untuk mendarat."

10. Kenali ketika emosi bukan milikmu

Kita semua dapat memahami energi orang -orang di sekitar kita, dan jika mereka bergetar dengan frekuensi rendah, sangat mudah untuk membingungkan perasaan mereka untuk kita sendiri jika Anda tidak introspektif. “Kami mengendalikan energi kami,” kata Beecher. “Penting untuk mengenali apa perasaan Anda dan dari mana mereka berasal. Anda memiliki kekuatan untuk mengatakan, 'Tidak, itu bukan milik saya.'"

11. Berhentilah sepanjang hari

Saat Anda memiliki daftar tugas yang harus dilakukan satu mil dan jadwal pertemuan penuh dan tanggung jawab penuh untuk diurus pada hari tertentu, terlalu mudah untuk beroperasi dengan autopilot. Untuk menghindari hal ini, Hart merekomendasikan untuk mengambil beberapa saat untuk berhenti dan hanya bernapas sepanjang hari untuk dengan cepat mengatur ulang getaran Anda. Apakah Anda berjalan-jalan di sekitar blok atau melakukan meditasi mini di kamar mandi, setiap napas dan momen tenang akan membantu menggeser apa yang Anda rasakan.

12. Berlatih perawatan diri

Apakah Anda suka mandi Bubble Bubble atau bermeditasi setiap hari, melakukan sesuatu untuk diri sendiri adalah kunci untuk memaksimalkan energi getaran Anda. "Perawatan diri membawa keseimbangan ke dalam kehidupan kita," kata Vargas. “Mengangkat getaran Anda juga dapat dilakukan dengan berjalan -jalan untuk mendapatkan energi, Reiki Healing Energy, melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik, melayani orang lain, berlatih yoga, atau melakukan pekerjaan renungan di altar Anda.“Pada dasarnya, apa pun yang memberi Anda kegembiraan akan melakukan keajaiban untuk meningkatkan getaran Anda.

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.