Apa itu terapi interpersonal? Apa yang perlu Anda ketahui sebelum Anda memulai sesi

Demikian juga, seseorang yang menjadi kecelakaan gugup karena dinamika hubungan tertentu di tempat kerja akan menemukan mekanisme koping untuk kecemasan mereka dengan IPT. Atau seseorang dengan masalah minum yang memperburuk hubungan mereka dengan orang tua yang beralkohol juga dapat memperoleh manfaat dari struktur ini. Tidak ada saja satu skenario yang akan bekerja dengan ini; Ini benar -benar tentang mengidentifikasi penyebab interpersonal yang terkait dengan krisis kesehatan mental yang ada.

Yang sedang berkata, bentuk terapi gaya bootcamp ini bukan yang terbaik untuk semua orang. "IPT pada umumnya tidak cocok untuk mereka yang memiliki masalah jangka panjang seperti PTSD parah, depresi yang sangat resisten, atau skizofrenia mengingat bahwa pengobatan jangka panjang ditambah dengan obat mungkin paling ideal," kata Dr Manly.

Dan tentu saja, saat mencari orang atau program yang tepat untuk perawatan, pastikan untuk melakukan dialog sebelumnya. "Penting untuk menyaring psikoterapis melalui telepon atau dengan sesi pengantar untuk melihat apakah 'fit' terasa benar, "kata Dr. Jantan.

3 Tahapan Utama Psikoterapi Interpersonal

Secara umum, psikoterapi interpersonal dikelompokkan menjadi tiga fase utama, awal, tengah, dan akhir. Inilah yang diharapkan jika Anda mempertimbangkannya sendiri.

1. Tahap Satu (Sesi 1 hingga 3)

Pada fase pertama IPT, terapis Anda akan melakukan dasar untuk mendiagnosis masalah pada dasarnya. Sangat sering pasien akan melakukan semacam jika "inventaris antarpribadi" dari ikatan sosial mereka. Ini mungkin termasuk tinjauan pola pasien dalam hubungan, kapasitas mereka untuk keintiman, dan ikhtisar hubungan mereka saat ini. Setelah diagnosis tercapai, terapis akan menghubungkan diagnosis dengan penyebab interpersonal dan bekerja dengan penyebab yang dimaksud.

2. Tahap Dua (Sesi 4 hingga 14)

Fase kedua terapi interpersonal melibatkan penggunaan metode yang berbeda untuk mengobati diagnosis yang ada. Informasi yang diterima pada fase pertama menginformasikan bagaimana seseorang harus menangani hubungan mereka. Strategi dan metode koping ditawarkan, dan terapis bertindak dalam peran yang mendukung karena pasien bekerja untuk membawa metode ini ke dalam kehidupan nyata.

3. Tahap Tiga (Sesi 15 hingga 16)

Pada fase akhir, terapis pada dasarnya mempersiapkan pasien untuk akhir terapi. Ini adalah waktu di mana setiap kecemasan dan kekhawatiran yang tersisa ditangani, dan sesi pemeliharaan ditawarkan jika pasien ingin melanjutkan perawatan dalam skala yang lebih besar.

3 manfaat besar dari terapi interpersonal

1. Waktu perawatan yang lebih singkat dengan hasil yang lebih singkat

"IPT bermanfaat karena berbagai alasan, termasuk pendekatan jangka pendek," kata Dr. Jantan. Dan karena Anda mendapatkan fokus yang benar-benar terkonsentrasi pada masalah Anda, Anda mungkin melihat hasil lebih cepat daripada jika Anda mengambil rute yang indah melalui terapi minggu demi minggu yang berkelanjutan. "Relief dari gejala umumnya diharapkan sejak dini dalam pengobatan dengan kesimpulan pada, atau sebelumnya, tanda 20-sesi," katanya.

2. Rasa harapan baru

Dr. Manly menunjukkan bahwa alasan IPT berfokus pada hubungan interpersonal adalah karena konflik dan keputusasaan dalam hubungan sering mengarah pada, atau berkontribusi pada, depresi (atau masalah lain). Perawatan yang berhasil dan bahkan hanya tindakan sederhana untuk mencari bantuan-dapat memberikan awal yang baru dan kepercayaan diri batin.

3. Keterampilan yang lebih baik untuk menangani hubungan dan pemicu kesehatan mental

"Dengan berfokus pada membangun keterampilan di bidang hubungan interpersonal-dan memahami penyebab masalah inti-klien merasa diberdayakan untuk berhasil mengatasi tantangan; ini, dengan sendirinya, sering meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan," DR. Kata Manly.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.