Apa yang terjadi ketika saya mencoba sereal mimpi indah, kotak sereal pertama yang dirancang untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak
Mereka yang berada di belakang merek sereal inovatif jelas setuju. “Lebih dari sebelumnya, konsumen ingin merangkul tindakan perawatan diri. Kita sering melihat ini menjadi hidup melalui rutinitas malam hari yang santai yang memberikan dasar untuk tidur malam yang nyenyak. Ini menginspirasi kami untuk membuat produk yang tidak hanya memuaskan momen camilan malam hari tetapi juga merupakan bagian dari rutinitas tidur yang sehat, ”kata Sohn.
“Lebih dari sebelumnya, konsumen ingin merangkul tindakan perawatan diri. Kita sering melihat ini menjadi hidup melalui rutinitas malam hari yang santai yang memberikan dasar untuk tidur malam yang nyenyak. Ini menginspirasi kami untuk membuat produk yang tidak hanya memuaskan momen camilan malam hari tetapi juga merupakan bagian dari rutinitas tidur yang sehat, ”kata Sohn.
Kedua rasa yang dilengkapi dengan bahan-bahan herbal yang terkenal menenangkan dan bermaksud lavender untuk menenangkan Anda saat Anda bersantai untuk hari itu. Terlebih lagi, sereal ini mengandung nutrisi "tiga besar" untuk meningkatkan kualitas tidur: serat (12 persen dari asupan harian Anda per cangkir), magnesium (dengan delapan persen dari DV Anda per cangkir, berkat bahan penguat tidur seperti almond), dan melatonin (dari vitamin yang membantu mempromosikan produksinya, seperti vitamin seng dan B).
Bagaimana sereal yang meningkatkan tidur ini memengaruhi rutinitas malam hari saya
Bersalah: saya l-o-v-e sereal. Jadi, kombinasi benar -benar didorong untuk memakannya sebelum tidur Dan Potensi manfaat yang meningkatkan tidur pada dasarnya adalah pertandingan yang dibuat di surga. Seperti yang dijelaskan di dalam kotak, sereal dimaksudkan untuk dikonsumsi sebagai bagian dari rutinitas tidur lima langkah sederhana yang terdiri dari: bersantai dengan semangkuk sereal, menjaga waktu tidur yang ditetapkan, mematikan semua perangkat satu jam sebelum tidur, membutuhkan waktu 30 menit keluar dari hari Anda untuk berakhir, dan berlatih meditasi atau latihan pernapasan.
Sereal ini dimaksudkan untuk dikonsumsi sebagai bagian dari rutinitas tidur lima langkah sederhana yang terdiri dari: bersantai dengan semangkuk sereal, menjaga waktu tidur yang ditetapkan, mematikan semua perangkat satu jam sebelum tidur, mengambil 30 menit dari hari Anda untuk angin turun, dan berlatih meditasi atau latihan pernapasan.
Untuk tetap setia pada rutinitas waktu tidur lima langkah Dream. Saya mengonsumsi semangkuk sereal (saya berganti -ganti di antara dua rasa) sekitar satu jam sebelum tidur sebagai 7 p.M."Bedtime"-Not sebagai pengganti untuk makan malam saya yang berpasangan dengan susu mete tanpa pemanis favorit saya oleh Elmhurst 1925 (Rockstar yang kaya magnesium lainnya). Kemudian, saya akan melakukan yang terbaik untuk pergi tidur dengan 8 p.M., Putuskan sambungan dari perangkat saya, dan luangkan beberapa saat untuk bermeditasi sebelum memukul jerami.
Sebagai permulaan, sereal terasa tidak berbeda dari sereal "pagi" lainnya di pasar-yang ini pada dasarnya adalah anak cinta tandan madu gandum dan k spesial k. Namun, apa yang membedakan mimpi indah adalah bahwa kedua rasanya memiliki nada lavender yang sangat halus yang sejujurnya sangat menenangkan bagi langit-langit mulut. Meskipun rasanya enak, saya akui, sereal lebih seperti hidangan penutup setelah makan daripada secangkir chamomile tanpa pemanis yang biasanya saya nikmati sebelum tidur.
Yang mengatakan, setiap kali saya fokus pada mempertahankan rutinitas tidur yang konsisten, saya cenderung menuai manfaat yang paling tenang-yang menurut saya terutama berperan selama persidangan saya. Ya, saya merasa santai, dan perut saya senang berkat suguhan manis, tapi saya pikir itu terutama kombinasi dari semua faktor (yaitu, rutinitas) yang membantu membuat saya merasa lebih dingin sebelum tidur. Untuk secara definitif mengatakan bahwa sereal ini akan sendirian membantu Anda tidur adalah angan-angan, menurut saya.
Apa yang dipikirkan oleh ahli diet terdaftar tentang sereal ini yang dirancang untuk tidur
Saya juga berbicara dengan Lauren Manaker, MS, RDN, LD, Clec, CPT, ahli diet terdaftar yang berbasis di Charleston, yang berbagi beberapa pemikiran tentang perumusan tersebut. “Sementara bahan -bahan seperti lavender dan chamomile dapat membantu mendukung tidur, kita harus ingat bahwa orang perlu mengkonsumsi sejumlah besar bahan -bahan ini untuk menuai manfaat tidur,” kata Manaker. “Namun, jumlah bahan -bahan ini tidak terdaftar, dan orang tidak dapat berasumsi bahwa cukup banyak bahan -bahan ini termasuk dalam sereal ini untuk menawarkan manfaat sejati."
Terlebih lagi, Manaker khawatir tentang jumlah gula dalam produk. “Satu porsi sereal ini memiliki 13 gram gula tambahan. Sementara itu, data menunjukkan bahwa kualitas tidur yang buruk secara signifikan terkait dengan asupan gula yang lebih tinggi, ”katanya. Meskipun Manaker mencatat bahwa beberapa nutrisi dapat mendukung produksi melatonin, memakan sereal ini saja mungkin bukan jawaban atas doa Anda yang tidak bisa tidur.
Secara keseluruhan, menurut Manaker, orang-orang bisa makan kursus sereal ini, tetapi jika tidur adalah tujuannya, ia merekomendasikan untuk bersandar pada makanan seperti kenari, kiwi, segelas susu, atau teh chamomile untuk efek meningkatkan tidur yang lebih besar. Tetapi jika Anda sedang berburu sereal protein tinggi, kami telah membantu Anda.
Latte nightcap lavender yang melamun untuk rutinitas tidur Anda:
Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.
