Apa yang berkelahi dengan peradangan, meningkatkan kolagen, dan mengurangi rasa sakit? Echinacea-dan itu hanya setengah manfaat kesehatannya

Satu peringatan terakhir tentang Echinacea adalah bahwa ramuan dapat menipiskan darah Anda, Dr. Kata Passler. "Beberapa penelitian pendahuluan menunjukkan terlalu banyak ramuan ini atau mengambilnya terlalu lama benar -benar dapat menekan aktivitas sel darah putih dan secara negatif mempengaruhi sistem kekebalan tubuh," katanya. Jadi, seperti halnya kasus dengan menambahkan suplemen baru ke dalam rencana kesehatan Anda, berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu selalu merupakan tindakan terbaik. Sementara itu, teruslah membaca untuk melihat mengapa Anda ingin menambahkan ramuan super ke rotasi suplemen Anda.

5 manfaat echinacea yang perlu Anda ketahui

1. Ini adalah penguat kekebalan yang kuat

Echinacea telah dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kesehatan selama berabad-abad. Dan baru -baru ini kebijaksanaan kuno telah didukung oleh penelitian ilmiah. "Penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat memotong durasi dingin sebanyak satu setengah hari. Studi lain menunjukkan bahwa itu bisa mengurangi peluang Anda untuk mendapatkan flu di tempat pertama, sebesar 58 persen, "kata Dr. Passler.

2. Itu adalah bentuk alami dari penghilang rasa sakit

Sains juga menemukan bahwa mengonsumsi echinacea (baik melalui teh atau ekstrak) memicu proses anti-inflamasi, yang mengurangi nyeri oral, sakit tenggorokan, dan bahkan ISK. Studi lain menemukan bahwa ramuan dapat memicu sekresi sel yang disebut sitokin, yang pada gilirannya bertanggung jawab untuk mengurangi peradangan dan sangat membantu dalam mengurangi rasa sakit otot.

3. Itu bisa membantu pencernaan

Jika Anda merasa didukung, karena kurangnya frasa yang lebih baik, DR. Passler mengatakan bahwa echinacea "ketika dikonsumsi sebagai teh dapat membantu dalam mengobati serangan sembelit ringan hingga sedang."

4. Itu bisa membantu menyembuhkan luka

"Ketika datang ke infeksi kulit dan penyembuhan luka, menggunakan krim topikal jelas merupakan cara untuk pergi" Dr. Passler berkata, menambahkan, "Ini bisa membantu dalam mencegah kekambuhan infeksi ini, serta mempercepat penyembuhan luka."Pada dasarnya Echinacea adalah jawaban alam untuk neosporin.

5. Itu memiliki sifat penambah kulit yang kuat

Karena semua negara adidaya Echinacea yang disebutkan di atas, ia juga telah masuk ke perawatan kulit. "Echinacea diketahui memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, dan antiseptik, menjadikannya bagus untuk perawatan kulit," kata guru perawatan kulit indie lee. Di luar sifat -sifat ini, Lee juga mengatakan ini adalah cara yang diremehkan untuk meningkatkan penampilan kolagen di kulit Anda.

Cara menuai manfaat echinacea pada reg

1. Minumlah dalam teh

Jika Anda melompat ke kereta echinacea untuk sifat anti-inflamasi atau pereduksi nyeri, taruhan terbaik Anda adalah menganggapnya sebagai teh. Dr. Pasun mengatakan bahwa penelitian saat ini menunjukkan bahwa ini adalah cara terbaik dan paling efisien untuk mendapatkan sifat -sifat itu. Dia juga mengatakan bahwa "sebagai pencahar alami, teh jelas merupakan bentuk yang harus dilakukan sesuai dengan penelitian dan pengalaman saya sendiri dengan pasien."

2. Menganggapnya sebagai suplemen

Jika Anda turun dengan atau mulai merasakan gelitik awal dari dingin "Suplemen biasanya merupakan bentuk terbaik karena itu akan memberi Anda dosis yang lebih tinggi dari bahan aktif daripada teh" DR. Kata Passler.

3. Gunakan dalam produk perawatan kulit

Untuk mendapatkan manfaat antioksidan dan sifat meningkatkan kolagen di kulit Anda, pilih produk perawatan kulit yang bersih seperti serum sel induk indie Lee atau pelembab honeydrop pertanian.

4. Cobalah sebagai krim topikal

"Ketika datang ke infeksi kulit dan penyembuhan luka, menggunakan krim topikal jelas merupakan cara untuk pergi" Dr. Kata Passler. Persediaan pada satu atau dua krim echinacea dan tetaplah berguna saat Anda menyembuhkan potongan dan goresan. Dan jika Anda sakit dan pulih dari latihan yang sangat sulit, memenuhi beberapa krim echinacea pada otot Anda.

Mencari Booster Energi? Tukar kafein Anda dengan salah satu herbal yang meningkatkan energi ini atau cobalah camilan kesehatan yang disetujui selebritis ini.