Well+Good's 14 Tren Kebugaran dan Kebugaran tahun 2013

Kami menyukai tahun ini di media. Rekap. Daftar terbaik. Dan favorit kami: tren teratas.

Tahun lalu kami secara akurat memperkirakan munculnya pembersihan makanan, kehidupan malam kebugaran, dan liburan yang lebih baik untuk Anda. (Lihat diri mu sendiri.)

Untuk 2013, kami datang dengan 14 tren ini dengan secara obsesif melaporkan adegan kesehatan dan kebugaran di NYC dan di luar. Kami mewawancarai para ahli dan influencer, tetapi pada akhirnya kami mengikuti usus kami tentang apa yang akan kita semua bicarakan tahun depan.

Jadi apa yang datang dalam kebugaran dan kebugaran? Fokus pada pelatihan interval intensitas tinggi, jus hijau menggantikan kopi, pergeseran budaya dalam yoga, dan cinta yang baru ditemukan untuk minyak wajah. Lihat semua 14 tren sekarang…

1. Yoga untuk atlet

Pikirkan prajurit III dengan bobot dan daftar putar yang keras dan memotivasi yang menggantikan harmonium dan om-ing.

Sekarang lebih dari 20 juta orang Amerika berlatih yoga, tidak mengherankan bahwa ada lebih banyak segmentasi kelas yoga. Berharap untuk melihat lebih banyak yoga untuk atlet atau non-yogi yang hanya menginginkan latihan yang hebat.

SLT Yoga yang Dibuat oleh Erin Jacques adalah contoh hebat dari yoga atletis berkeringat. Lauren imparato dari i.SAYA.ANDA. Menyimpan sedikit spiritualitas dan menambahkan pose yang melelahkan dan berton-ton chaturangas berkaki silang. Dan Loren Bassett dari Yoga murni mengajarkan apa yang pada dasarnya pelatihan silang yoga di ruangan berpemanas.

Jika Anda tidak berkeringat serius dalam sepuluh menit, minta uang Anda kembali. Omong -omong, jenis yoga yang lebih atletis ini dapat dihargai lebih seperti kelas kebugaran sekitar $ 25.

Foto: Lauren Imparato

2. Punya jus?

Jus adalah kopi baru. Menurut Barron, "jus, sebagai pembersih atau sekadar penyegaran, telah menjadi bisnis $ 5 miliar, dan diproyeksikan tumbuh sebesar 4% menjadi 8% per tahun."

Kami melihat bukti di Chia Pudding: Di New York, ada empat pemain utama di jus lanskap-organik, cetak biru, jus pers, jus generasi/pembersih pendingin-semuanya berkembang dengan kecepatan warp. Mereka telah bergabung dengan setidaknya selusin merek indie selama setahun terakhir.

Bahkan sendi kopi kelas atas adalah produk yang menekankan dingin karena mereka menyadari bahwa jus berjalan akan menggantikan lari kopi 4:00. Dan ada perusahaan, seperti Juice Pressery, Kimberly Snyder, dan bahkan Starbucks melakukan bisnis besar di Pantai Barat.

Foto: Organic Avenue

3. CrossFit menjadi nama rumah tangga

Latihan yang dulu pinggiran yang awalnya dianut oleh petugas penegak hukum laki-laki telah secara resmi menjadi arus utama super. Ibu Tribeca mendiskusikan WOD (latihan hari) di atas lattes non-lemak; Kota New York memiliki lebih dari 30 "kotak" (istilah untuk gym CrossFit), dan ada lebih dari 4.000 nasional. Belum lagi kemitraan Reebok dan game CrossFit yang disiarkan televisi.

Latihan, berdasarkan pada prestasi kekuatan yang hampir-Olympian, seperti pendorong, snatch, dan lift mati, juga merupakan contoh tren saat ini bagi wanita untuk mengangkat berat. Dan karena kemajuan mudah diukur dan sangat memuaskan, Kami memprediksi lebih banyak orang akan tertarik pada rasa prestasi yang luar biasa yang datang dengan melakukan pull-up pertama Anda.

4. Studio kebugaran online

Sejumlah Fitness Brands-Barre3, Physique 57, dan Circuit of Change (diluncurkan pada Januari 2013)-memperkenalkan latihan online yang dapat diakses di mana saja ada koneksi internet.

Model yang berlaku adalah membebankan tarif yang wajar per kelas atau biaya bulanan untuk akses tanpa batas. Ini bekerja sangat baik untuk studio dengan pengikut kultus dan untuk pelatih selebriti, seperti Mary Helen Bowers (Ballet Beautiful), Simone de la Rue (BBS TV), dan Terri Walsh (Art Virtual Studio), yang jadwal perjalanannya dapat diisi dengan mendapatkan an aktris siap untuk sebagian. Dan bagi kita semua yang suka berlatih bersama mereka.

Foto: Sadie Lincoln dari Barre3 dan MyBarre3

5. Pelatihan interval intensitas tinggi turun dari puncak gunung

Sampai baru-baru ini, pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) adalah domain eksklusif atlet profesional dan amatir yang tahu (dengan pelatih mahal).

Apa HIIT? Serangkaian interval kekuatan kardio yang sangat pendek, super-intens, (pikirkan burpe atau lompat squat secepat mungkin), dengan periode pemulihan yang singkat di antaranya.

Selama setahun terakhir, latihan yang menggabungkan HIIT (E.G. Bootcamp Barry, kelas -kelas seperti Whipped, Tabata, Metcon, CrossFit, dan banyak lagi) telah dikemas ke insang karena orang melihat hasil utama tanpa memasukkan terlalu banyak jam. Dan NYC mendapatkan studio kebugaran butik pertama yang didedikasikan secara eksklusif untuk HIIT bulan ini.

Dan latihan tanpa rasa sakit, tidak mendapatkan validasi dari ilmu latihan terbaru dan buku terlaris Gretchen Reynolds 20 menit pertama.

Foto: Equinox

6. Gerakan Festival Yoga dan Wanderlust memimpin

Konferensi Yoga Journal adalah ibu dari mereka semua. Sekarang festival yoga generasi berikutnya terjadi di tujuan yang menakjubkan di seluruh dunia, dan mereka mencampur budaya kontemporer (e.G. musik dan kuliah bergaya TED) dengan latihan yoga untuk demografi yogi yang cerdas booming.

Memimpin jalan adalah Festival Musik Yoga Wanderlust, yang menjadi tuan rumah para yogi top untuk kelas back-to-back selama beberapa hari. Itu tumbuh menjadi enam festival tahunan-yang terbaru adalah Oahu, Chili, dan Whistler.

Tiga versi pop-up perkotaan pada tahun 2012 diperkirakan akan berkembang biak pada tahun 2013, dan kami memperkirakan pertumbuhan festival regional seperti Tadasana Festival, Pranafest, dan bahkan Burning Man, yang telah menambahkan yoga.

Foto: Wanderlust

7. Rencana pengiriman makanan menjadi haute dan lebih sehat

Diet zona bukan lagi permainan tersehat di kota. Mengiris dan dicerikan seperti rencana pengiriman makanan adalah banyak perusahaan indie (paling banyak didirikan oleh wanita New York yang cerdas).

Beberapa didirikan oleh ahli gizi atau pecinta kuliner-atau keduanya. Sebagian besar sumber, tumis, dan paket lokal, jadi makanan Anda adalah sup super-segar hingga kacang.

Dan tidak seperti era rencana makan di depan mereka, ini tidak fokus secara maniak pada kalori tetapi pada kualitas, kustomisasi nutrisi (vegan, bebas gluten, mentah, dll.) dan presentasi makanan yang elegan. Kami berharap pengiriman makanan yang lebih sehat mengetuk pintu kami pada tahun 2013.

Foto: Urban Detox Club

8. Generasi baru guru spiritual

Spirit Junkie Gabrielle Bernstein, Firestarter Danielle Laporte, Mastin Kipp dan tweetnya "Daily Love," dan Marie Forleo dari B-School ingin Anda menemukan keilahian dalam diri Anda sendiri. Dan itu adalah pesan yang membawa mereka dari Pemimpin Pemikiran Lokal ke Sirkuit Talk Show Oprah.

Mereka bukan pemimpin kultus yang menyeramkan. Mereka bukan pemimpin retret Buddhis orang tua Anda. Guru baru ini jauh lebih seperti Anda. Mereka turun ke bumi. Mereka konsumen (e.G. Bernstein yang dilengkapi dengan cantik sering menanyakan apa yang akan dilakukan alam semesta-dan pakai), tetapi mereka menjelaskan bahwa konsumerisme tidak akan membuat Anda bahagia.

Sebagai keturunan filosofis dari Marianne Williamson, ibu baptis mukjizat modern, kelompok ini adalah klik kepositifan yang kuat yang lebih banyak orang beralih ke kesadaran diri dan pertumbuhan hidup batin.

Foto: Gabrielle Bernstein

9. Dokter penginjil

Dokter Mark Hyman, Frank Lipman, Joel Fuhrman, Perut Gandum: Kehilangan Gandum, Menurunkan Berat Badan, dan Temukan Jalan Anda Kembali ke Perut Kesehatan: Kehilangan Gandum, Menurunkan Berat Badan, dan Temukan Jalan Anda Kembali ke Healthwilliam Davis, dan Neal Barnard Barnard telah berubah dari menjelaskan hubungan beberapa makanan dengan penyakit kronis dan mengadvokasi pelabelan transgenik untuk mengambil farmasi besar.

Penginjil kesehatan ini menggunakan kredensial medis mereka untuk mendorong penelitian tentang peran diet konvensional (dan makanan seperti gula, susu, dan frankenwheat) bermain dalam membuat kita sakit, dan berbagi pendidikan itu dalam buku mereka dan di sirkuit kuliah. Resep kesehatan mereka? Makanlah makanan yang nyata dan enak.

Foto: DR. Mark Hyman di Ted

10. Non-transgenik adalah organik baru

Sekarang, saat Anda pergi ke cerita grosir, "non-gmo" adalah sesuatu yang kami pindai label bersama dengan stiker USDA dan ikon "bebas BPA". Legislasi yang diusulkan baru -baru ini di California membantu meningkatkan kesadaran tentang meresap dari organisme yang dimodifikasi secara genetik. (Beberapa tanaman yang terkena termasuk jagung, kedelai, gandum, tomat, zucchini, dan banyak bahan yang masuk ke suplemen nutrisi.)

Merek-merek seperti Kashi, yang mengklaim "alami" tetapi ditangkap dengan tangan, bergulat dengan menghilangkan bahan transgenik atas permintaan konsumen (dan kemarahan). Akankah merek arus utama lainnya mengikuti Kashi, atau akankah mereka membuang lebih banyak uang pada upaya $ 47 juta untuk memblokir pelabelan dan proyek non-transgenik? Kita akan lihat di 2013.

11. Merek kebugaran juga ingin bermain perancang busana

Studio kebugaran tidak lagi puas menjual kaos studio rendah. Sekarang mereka ingin pakaian Anda dalam pakaian bermerek studio desainer, jadi fashion Anda dapat menceritakan kisah fandom kebugaran Anda.

Dan fanatik kebugaran berkeringat kesetiaan dengan pilihan pakaian mereka.

SoulCycle memulai tren dengan koleksi besar tanaman latihan yang terus diperbarui, tank, kaus, dan apa pun yang Anda bisa emblazon dengan roda kuning.

Bootcamp Barry baru saja meluncurkan kemitraan yang lebih komprehensif dengan SPLITS59 di mana mereka ikut merancang koleksi. Pemain lokal seperti Metode Refine meningkatkan tangki studio ke tingkat desainer. Dan pendatang baru Revolve menunjukkan, dengan pakaian pakaian alternatif mereka, seberapa dibutuhkan pakaian bermerek menjadi.

Foto: Ryan Shell untuk Fashables

12. Revolusi Pelatih Kesehatan

Juice Powerhouse Organic Avenue didirikan oleh satu. Lokakarya kesehatan di Whole Foods dipimpin oleh mereka. Warga New York menghadiri kelas memasak dan tur belanja bahan makanan dan membeli pembersihan dan granola bebas gluten mereka. Di New York, tiba -tiba, pelatih kesehatan holistik ada di mana -mana. Dan pendekatan unik mereka untuk memulai kesehatan klien mereka-dan populasi umum-mengubah cara orang mendekati, dan tetap, sehat. Setiap tahun Institute for Integrative Nutrition lulusan ratusan pendukung kesehatan. Mungkin ini hanyalah awal dari apa yang mereka mampu dan efeknya akan terhadap kesehatan.

Foto: Institute for Integrative Nutrition Founder Joshua Rosenthal

13. Tidak beracun adalah standar cat kuku baru

"Non-Toxic" menjadi standar baru untuk semua merek kuku, bukan hanya yang alami. Itu hal yang hebat, karena Polandia selalu menjadi produk kecantikan yang bergantung secara kimia. Dan, sampai saat ini, sebagian besar mengandung karsinogen yang dikonfirmasi seperti formaldehyde, dibutyl phthalate (dbp), toluena, dan beberapa lagi.

Sekarang segenggam pemasok Polandia, dari salon kota New York Tenoverty hingga merek prestise Chanel, telah menendang bahan kimia bermasalah ke trotoar untuk menjaga mereka dari jari Anda. Segera, polesan yang tidak bebas dari bahan -bahan ini akan menjadi pengecualian (jika tidak sepenuhnya dijauhi).

Foto: Kosmetik RGB

14. Wanita akhirnya merangkul minyak perawatan kulit

Terlepas dari kekhawatiran puluhan tahun bahwa minyak akan menyumbat pori -pori Anda dan menyebabkan berjerawat (itu hanya mineral dan minyak sintetis lainnya), sekarang Anda akan kesulitan menemukan kecantikan kulit yang bercahaya tidak menggunakan satu.

Minyak wajah akhirnya menyentuh tali dengan wanita Amerika yang datang untuk mewujudkan potensi mereka yang menyeimbangkan kulit.

Memimpin jalan adalah merek yang apik seperti Rodin dan Kahina memberikan kecantikan, dan mereka telah diikuti oleh lusinan lainnya.

Akibatnya, minyak argan (digunakan dalam kahina), kacang dan minyak biji lainnya (seperti pili dan moringa), dan minyak tanaman (jojoba dan seabuckthorn) telah diangkat ke status bahan tenda.

Dan sekarang kita mengetahui bagaimana minyak dapat menyeimbangkan noda dan jerawat yang tenang, "bebas minyak" mungkin bukan titik penjualan yang digunakan di bagian depan sejumlah produk kecantikan lebih lama.

Foto: Harpersbazaar.com

Lebih banyak membaca

Tren kebugaran dan kebugaran dan kebugaran Good's 12 Good tahun 2012

Fashion panas untuk latihan panas

21 Hadiah Kesehatan yang Luar Biasa Untuk Diberikan (atau Dapatkan)

Editor kami secara mandiri memilih produk ini. Melakukan pembelian melalui tautan kami mungkin menghasilkan dengan baik+komisi yang baik.