Kita perlu berbicara tentang 'Face Runner'

“Karena mereka memiliki sedikit lemak, fitur mereka sangat jelas,” Dr. Kata Rieder. “Dengan lebih sedikit volume, kulit dapat mulai melorot, menyebabkan wajah terlihat lebih tua dari usia biologis yang sebenarnya. Paparan cahaya ultraviolet yang berulang dan berkelanjutan dari matahari juga menumbuhkan kulit melalui pengembangan bintik -bintik matahari, kerusakan prakanker, dan kerusakan kolagen. Akhirnya, kerusakan oksidatif akibat stres berlari dan paparan racun lingkungan juga dapat berkontribusi pada tumpul, kerutan, dan kendur kulit."

Jadi, efeknya nyata, meskipun mereka tidak ada hubungannya dengan tindakan berlari sendiri. Tetapi apakah ini sebenarnya sesuatu yang harus Anda khawatirkan?

Di satu sisi, wajah pelari hampir merupakan sisi lain dari koin industri diet untuk mencapai tujuan berat badan. Ini berakar dalam hubungan dengan olahraga yang melihat gerakan sebagai cara untuk mengendalikan penampilan Anda, dan bukan sesuatu yang Anda lakukan untuk kesehatan Anda atau bahkan hanya untuk cinta itu.

“Saya sangat lelah mendengar tentang anti-penuaan seperti dapatkah saya hidup?”Kata salah satu komentar teratas di DR. Video Imber.

Editor Kebugaran Senior Well+Good Jennifer Heimlich adalah pelari dan maraton lama. Dia menemukan kekhawatiran atas estetika yang bertentangan dengan tindakan berjalan-jalan yang membuatnya merasa senang dan prestasi, dan yang benar-benar dia tidak lakukan untuk melihat dengan cara tertentu.

"Seperti apa wajah saya adalah hal terakhir yang ada di pikiran saya ketika saya ingin berlari," kata Heimlich.

Tentu saja ada hal -hal akal sehat yang dapat Anda lakukan jika Anda ingin mencegah kanker kulit atau efek fisik paparan sinar matahari. Yaitu: gunakan pelembab dan tabir surya. (Dr. Hu merekomendasikan DR. Moisturizer Gel Id-Stress Brandt, yang Dr. Rieder menyarankan pelapisan dengan DR. Tabir surya Sun Shield Liquid's Brandt serta Isdin Eryfotona Actinica). Anda mungkin juga ingin menampilkan kembali tabir surya dalam jangka panjang, jadi pastikan untuk memeriksa berapa lama tabir surya Anda dinilai, dan membawa tabung di perjalanan Anda.

“Baru memulai dengan memilih waktu yang lebih baik dalam sehari untuk berlari dan menampilkan kembali tabir surya dapat membantu secara signifikan,” Dr. Kata Hu.

Tapi di luar mengenakan SPF dan topi, bagaimana sesuatu membuat penampilan Anda tidak boleh menghentikan Anda dari melakukan sesuatu yang Anda nikmati. Dan jika Anda seperti Heimlich, itu tidak akan.

"Jujur, saya pikir berada di luar di bawah sinar matahari berlari telah menua lebih dari jika saya bukan pelari, dan, setidaknya pada titik ini di akhir 30 -an, saya benar -benar baik -baik saja dengan itu," kata Heimlich. “Ini hanya satu lagi cara berlari telah memengaruhi tubuh saya, untuk 'baik' atau 'buruk', dan dengan cara tertentu, itu adalah lencana kehormatan dari semua mil yang telah saya tuju dan dinikmati."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.