Ingin kandung kemih yang lebih sehat? Berikut adalah 6 aturan emas yang selalu diikuti oleh ahli urologi

"Hal paling sederhana yang harus dilakukan untuk menghindari bangun di malam hari untuk buang air kecil adalah menghindari cairan setelah makan malam dan menghindari iritasi kandung kemih di malam hari, termasuk kafein, minuman berkarbonasi, dan alkohol," kata Karyn Eilber, MD, seorang ahli urologi yang bersertifikat dan dewan dan ahli urologi dan ahli urologi dan alkohol dan ahli urologi yang bersertifikat dan dewan dan alkohol dan dewan dan alkohol dan orang-orang yang bersertifikat papan dan dewan dan alkohol dan disertifikasi dewan dan dewan dan alkohol dan dewan bersertifikat dan disertifikasi dewan, dan ahli urologi dan alkohol dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan alkohol dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan alkohol dewan dan dewan dan dewan dan alkohol dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan alkohol dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan alkohol dewan dan dewan dan dewan dan dewan dan alkohol papan bersertifikat dan dewan dewan dan seorang profesor urologi dan ob/gyn di rumah sakit cedars-sinai. "Jika Anda seorang yang sangat ringan-atau Anda cenderung bangun karena alasan lain-dan cenderung memutuskan untuk buang air kecil karena Anda sudah bangun, saya sarankan berkonsultasi dengan dokter tentang cara tidur yang lebih nyenyak."

"Saya selalu tetap terhidrasi."

"Hidrasi adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan kandung kemih karena banyak alasan," kata Dr. Carmel. Tetap terhidrasi, katanya, tidak hanya sehat untuk tubuh Anda secara keseluruhan, tetapi juga dapat mendukung fungsi ginjal yang optimal, mencegah infeksi saluran kemih, dan membantu Anda mengeluarkan limbah secara teratur.

"Saya kencing secara teratur dan mencoba untuk tidak pernah memegang kencing saya."

"Selain melembabkan, saya juga mencoba untuk membatalkan-yang merupakan istilah urologi resmi untuk kencing selama empat jam," kata Dr. Carmel. "Tidak menahan kencing Anda sangat penting untuk otot -otot dasar panggul Anda, kesehatan kandung kemih, dan mencegah infeksi saluran kemih (ISK)."Ini karena sensasi perlu kencing berarti ginjal Anda diisi dengan bahan limbah yang perlu dikeluarkan dari tubuh Anda. "Anda tidak ingin memegang kandung kemih pada kapasitas maksimal ketika Anda benar -benar harus pergi karena itu memberikan tekanan berlebih pada otot -otot itu," Dr. Carmel menambahkan.

3 hal yang dihindari oleh ahli urologi di tempat kerja

"Saya tidak pernah mengabaikan gejala kandung kemih 'umum' sebagai pengalaman 'normal' atau 'diharapkan'."

"Hanya karena gejala adalah umum tidak selalu berarti bahwa Anda harus mengalaminya," kata Aleece Fosnight, MSPA, PA-C, Urologi dan Spesialis Kesehatan Wanita Urologi Aeroflow. "Misalnya, sesuatu seperti inkontinensia urin setelah melahirkan. Meskipun umum, itu tidak harus normal, dan Anda tidak harus tahan dengan gejala -gejala itu. Anda memiliki pilihan, dan saya selalu ingin pasien saya tahu apa pilihan mereka, "katanya.

Pola pikir bahwa ada sesuatu yang "normal" dapat menghalangi menyelesaikan gejala dan membuat Anda kembali merasakan yang terbaik. Ingat: Tidak ada yang perlu malu ketika datang ke gejala kemih seperti dorongan yang sering untuk kencing atau inkontinensia.

"Saya menghindari resep antibiotik tanpa menguji uti."

"Saya mencoba untuk tidak meresepkan antibiotik untuk setiap gejala kemih yang berpotensi menjadi uti-saya selalu menginginkan konfirmasi oleh budaya urin bahwa ini adalah uti sejati," kata Fosnight. "Ini bisa sangat berguna dalam mempersempit apa yang terjadi dengan gejala Anda. Ini juga melindungi Anda dari putaran antibiotik yang tidak perlu jika terjadi hal lain yang sedang terjadi."Singkatnya, Anda ingin antibiotik bekerja untuk Anda saat Anda membutuhkannya, dan mengambilnya ketika Anda tidak memiliki infeksi yang dikonfirmasi dapat membuat Anda berisiko untuk meningkatkan resistensi. Ini sangat penting dalam kasus kondisi seperti sistitis interstitial, yang ditandai dengan nyeri ISK kronis tanpa infeksi.

"Saya mencoba untuk selalu melakukan ujian (konsensual) pada pasien dengan kekhawatiran."

"Jika seorang pasien memiliki masalah panggul, saya selalu melakukan pemeriksaan panggul selama mereka menyetujui. Saya memiliki begitu banyak kolega yang tidak pernah melihat alat kelamin pasien ketika ada kekhawatiran, dan mereka kehilangan begitu banyak diagnosis, "kata Fosnight. Ada banyak hal yang dapat dipelajari oleh seorang praktisi dari ujian IRL di daerah tersebut jika Anda mempercayainya dan merasa nyaman dengan proses itu. Ini juga sesuatu untuk dimasukkan ke dalam pencarian Anda untuk perawatan-Ini adalah bendera hijau jika penyedia Anda ingin melihat gejala fisik yang Anda alami.

Perlu diingat, Fosnight menambahkan, bahwa Anda pasti memiliki hak untuk menyetujui atau mencabut persetujuan Anda untuk ujian kapan saja. "Saya meminta persetujuan untuk semua ujian panggul. Hanya karena seorang pasien ada di sana untuk kepedulian panggul tidak berarti mereka selalu ingin menjalani ujian panggul, "katanya.