Berjalan dengan cara ini akan membuat lebih sedikit kebisingan (dan tetangga Anda di lantai bawah lebih bahagia)

Perbaikan yang lebih cepat? Dapatkan beberapa sepatu rumah-DR. Javed suka sandal dari oofos, seperti ooahh luxe slide sandal ($ 65), dan ora pemulihan flip ($ 55) dari hoka. "Alternatif ringan ini terasa seperti berjalan di awan dan memiliki penyerapan kejutan yang luar biasa," katanya. Jika Anda berada di tim "tidak ada sepatu di rumah," tarik beberapa kaus kaki sebagai gantinya. Dr. Javed merekomendasikan bombas semua kaus kaki pergelangan kaki tujuan ($ 16), tetapi menambahkan bahwa kaus kaki apa pun dengan traksi lengket akan membantu mengurangi jumlah kebisingan yang Anda buat saat Anda berjalan. "Genggaman kaus kaki membantu tidak hanya meredam suara dan menciptakan penyerapan guncangan, tetapi juga mengurangi selip," Dr. Kata Javed. Pada dasarnya, mereka membantu Anda menggunakan lebih sedikit kekuatan untuk tetap seimbang dan stabil, karena mereka meningkatkan gesekan antara kaki Anda dan tanah. Don sepasang dan Anda akan menginjak lebih ringan dalam waktu singkat.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.