Ummm ada orang lain yang merasa harus mengatakan 'mencintaimu, selamat tinggal!'Di akhir pekerjaan zoom?

Prinsip ini membantu untuk menjelaskan mengapa dorongan kasual mereka untuk mengucapkan "Aku mencintaimu" muncul bahkan dengan orang -orang yang tidak berada dalam tingkat hubungan itu: itu terjadi karena pikiran pada autopilot parlays pernyataan penutupan biasa untuk percakapan ("cinta kamu, bye!"Apakah sinyal saya yang harus-keluar-telepon untuk orang tua saya, misalnya) ke pengaturan kantor.

"Mengatakan 'Love You, Bye' pada zoom pekerjaan berada di bawah payung kebiasaan otomatis ini.... Pada saat kami menandatangani panggilan kerja, kami sudah fokus pada tugas berikutnya, yang berarti tanda tanda adalah hal terakhir yang kami fokuskan."-Jennifer Teplin, LCSW

"Mengatakan 'Love You, Bye' pada zoom pekerjaan berada di bawah payung kebiasaan otomatis ini," kata Teplin. "Jika kita sering menggunakan tanda tangan yang sama, mengapa kita tidak terus menggunakannya 'tanpa pikiran' dalam zoom kerja? Kami mungkin bahkan lebih cenderung memiliki reaksi perilaku otomatis ini karena pada saat kami menandatangani panggilan kerja, kami sudah fokus pada tugas selanjutnya, yang berarti penandatanganan adalah hal terakhir kami ' fokus kembali. Oleh karena itu, perilaku otomatis kembali."

Dan sekarang banyak dari kita yang bekerja dari jarak jauh, di rumah, daripada pengaturan kantor kita yang khas, otak mungkin lebih tepat daripada sebelumnya untuk membingungkan perbedaan antara mengucapkan selamat tinggal pada zoom untuk bekerja dan mengucapkan selamat tinggal pada zoom dengan teman -teman. Kedua interaksi sekarang terjadi di tempat yang sama (rumah) dan pada platform yang sama.

Dan sementara "Love You, Bye" atau alternatif ngeri lainnya tentu tidak akan merusak hidup Anda dengan imajinasi apa pun, itu masih sesuatu yang harus dihindari ketika Anda, katakanlah, mengakhiri ulasan triwulanan Anda. Karena, mari kita hadapi itu, itu adalah orang dewasa yang setara dengan menyebut guru Anda "ibu."

Untungnya, tidak ada rewiring kompleks yang diperlukan untuk membantu menghentikan Anda dari mengatakan tujuan Anda dalam konteks kerja. Yang perlu Anda lakukan adalah menjadi sedikit penuh perhatian dan menempatkan gesekan di antara kecepatan hidup Anda. "Cara yang bagus untuk menantang perilaku otomatis adalah dengan bergerak perlahan dan sadar melalui kehidupan," kata Teplin. Semoga ini juga akan mengekang paksaan saya untuk berteriak "'Sup, pelacur!"Pada pertemuan pagi hari saya, tetapi waktu akan memberi tahu.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.