Coba trik dua menit ini untuk mengubah rasa tidak aman menjadi percaya diri

Membiarkan rasa tidak aman Anda keluar ke tempat terbuka menciptakan kesempatan untuk membingkai ulang mereka-dan merebut kembali kekuatan Anda. "Bagaimana Anda berbicara dengan diri sendiri memengaruhi perasaan Anda," kata Cax, yang selamat memiliki kakinya diamputasi karena kanker. "Alih -alih mengatakan, 'Aku benci bekas lukaku,' kataku, 'Aku senang aku selamat dari xyz dan bekas luka ini adalah pialaku.'"

Jadi, lain kali Anda menjadi sedikit terlalu kritis terhadap diri sendiri, luangkan waktu sebentar untuk mengakuinya, tuliskan, dan kemudian pikirkan bagaimana Anda dapat memutar kelemahan Anda menjadi positif menjadi positif. Dan jangan berhenti di sana-berbagi latihan kepercayaan diri ini dengan teman-teman Anda. Peringatan Lengkap: Air mata bahagia mungkin terjadi.

Ingin lebih banyak kesehatan kolektif? Klik di sini untuk lebih banyak kesehatan intel.