Smoothie Protein Banana dan Almond Butter Trader Joe adalah bahan bakar pasca-latihan yang sempurna

Menurut Gorin, jika Anda berharap untuk bahan bakar setelah latihan, ambil goyang ini dan secangkir beri untuk beberapa karbohidrat tambahan dan selesaikan keduanya dalam waktu 30 menit hingga dua jam setelah latihan. "Setelah berolahraga lebih keras, otot -otot Anda akan menggunakan protein dan karbohidrat dalam jumlah yang lebih besar dalam beberapa jam setelah latihan Anda," jelasnya. Anda akan merasa bersemangat dan siap untuk mengambil hari itu.

Trader Joe's juga memiliki minuman ACV yang berkilau yang memungkinkan Anda mendapatkan manfaatnya tanpa rasa asam. Anda juga harus menyimpan di atas toko tabir surya $ 6, bintang perawatan kulit musim panas.