Tahun ini, saya memutuskan untuk berhenti mengharapkan yang terburuk terjadi

Sepanjang tahun 2022, saya menghabiskan lebih banyak waktu di kepala saya daripada dalam kehidupan saya yang sebenarnya, meninggalkan imajinasinya untuk memproyeksikan ketakutan dan kecemasannya ke masa depan yang mana, seperti yang diharapkan hanya mengarah pada lagi khawatir karena disaring melalui lensa "malapetaka". Pola pikiran berulang ini juga membuat saya melipat ke dalam diri saya, mengubah fokus saya ke dalam sebagai sarana pelestarian diri, dan karena itu, saya melewatkan kesempatan untuk terhubung dengan orang yang saya cintai.

Malu seperti saya mengakuinya, saya terlalu sering membiarkan minggu berlalu tanpa memeriksa keluarga dan teman -teman saya, dan biarkan percakapan seluruh dengan pasangan saya berlangsung tanpa saya berada di sana sama sekali. Terlebih lagi, itu merampok saya dari "momen sekarang," jadi untuk berbicara, karena saya terlalu sibuk menguatkan diri untuk masa depan yang belum terjadi, dan itu menghalangi kemampuan saya untuk mengalami kegembiraan karena saya menganggap hal -hal buruk hanya akan mengikuti hanya akan mengikuti setelan.

Semua yang dikatakan, saya dibiarkan dengan rasa cemas yang meningkat di sekitar ketidakpastian dan kesepian yang luar biasa, yang jujur ​​saja, saya mungkin membawa diri saya sendiri. Memikirkan tentang hasil yang paling buruk yang juga tidak melindungi saya dari kekecewaan, apalagi mempersiapkan saya untuk itu. Dan, setelah satu tahun banyak perselisihan, kekecewaan harus dilakukan paling sedikit.

Memang, hanya ada begitu banyak sehingga bencana yang tak henti-hentinya dapat mencapai-dan mengapa tahun ini, saya bertualang untuk menantang pola berpikir negatif saya dengan memutuskan untuk berhenti mengharapkan hasil yang paling buruk, yang mungkin pada gilirannya, memperbaiki kekhawatiran yang sudah lama ada untuk ketidakpastian-tapi, langkah kecil. Paling tidak, saya berharap untuk membiarkan hal -hal terungkap tanpa melompat ke kesimpulan.

Sejauh ini, saya telah berhasil menepati janji itu. Saya bertemu dengan apa yang berkeliaran di depan kesadaran saya dengan skeptis daripada menganggapnya sebagai prediksi sepenuhnya. Dan sementara banyak dari pemikiran ini masih berhasil membuat perut saya mengepal, saya menyelingi mereka dengan antisipasi positif, seperti membayangkan reuni berikutnya dengan keluarga saya. Mungkin, seiring waktu, akhirnya saya akan sampai pada kenyataan bahwa masa depan juga dapat memegang kemungkinan kegembiraan-dan bahwa, kadang-kadang, tidak selalu harus ada tangkapan untuk mengalaminya.