Wanita ini membingkai ulang percakapan tubuh pasca-kehamilan-dan kami jadi di sini untuk itu
Jika Anda percaya internet, kepercayaan diri tubuh pasca-kehamilan bukanlah sesuatu. Tetapi menurut Lisa Ann Jersey-A Nevada yang berbasis di rumah ibu yang bekerja paruh waktu mengajarkan keterampilan hidup kepada narapidana yang baru dirilis (ya, dia seorang badass) -Mothers harus merasa lagi Percaya diri, tidak kurang, setelah kehamilan.
Dia akan tahu. Dia telah mengajukan komentar yang tidak nyaman di dadanya 48 ddd sejak dia masih kecil, tetapi memiliki dua gadis kecil sendiri adalah yang akhirnya membantunya melangkah sepenuhnya ke dalam kepercayaan dirinya.
"Saya berusaha sangat keras untuk memakai sifat berdada saya sebagai lencana kehormatan."
“Untuk beberapa waktu-sampai saya punya anak yang mungkin-saya berusaha sangat keras untuk memakai sifat berdada saya sebagai lencana kehormatan,” kata Jersey. “Saya semacam mengaitkannya dengan identitas saya."
Namun, menjadi ibu telah menyesuaikan kembali bagaimana dia mendefinisikan identitasnya dan telah membantunya mengembangkan rasa cinta diri yang mendalam yang tidak bergantung pada apa yang orang lain katakan tentang dia. Untuk membantu Anda menggali itu Jenis harga diri, kami bekerja sama dengan Target untuk berbagi perjalanan pribadi wanita yang menginspirasi dan pelajaran citra tubuh yang lebih baik yang telah mereka pelajari di sepanjang jalan.
Terus membaca untuk 4 kebenaran citra tubuh pasca-kehamilan yang kuat Dan non-ibu perlu didengar.
1. Topang pembenci
Langkah Pertama Menyukai Tubuh Anda (Pasca-Hamil atau Sebaliknya) adalah untuk memblokir komentar-terutama jika Anda cenderung menginternalisasi komentar yang dibuat orang lain tentang Anda (jadi, jika Anda manusia).
Seorang guru pengganti menggunakan kata "busty" untuk menggambarkan jersey ketika dia berada di kelas tiga, bahkan sebelum dia tahu apa artinya, membuatnya merasa bingung dan menendang sejarah panjang pria, pegawai toko, teman wanita, dan lebih banyak memberi label padanya dengan atribut itu.
"Jujur, tubuh saya membuat saya takjub dengan apa yang mampu."
"Meskipun kadang -kadang itu dimaksudkan sebagai pujian, seluruh proses bagaimana mereka memandang saya selalu membalikkan perut saya," katanya.
Mengatasi tantangan luar biasa sebagai seorang ibu (lebih lanjut tentang itu di bawah) telah menginspirasi jersey untuk mengabaikan label itu. Nasihatnya? Jika Anda merasa baik tentang diri sendiri, abaikan masukan yang tidak diinginkan dan fokus pada atribut yang Anda banggakan. "Jujur, tubuh saya membuat saya takjub dengan apa yang mampu," kata Jersey, "jadi menemukan hal -hal positif tidak sesulit ketika saya masih muda."
2. Tubuh Anda akan mengejutkan Anda (jika Anda membiarkannya)
Anda tahu perasaan itu setelah kelas 5K atau kelas-yoga panas ketika Anda awalnya ragu Anda bisa menyelesaikannya tanpa berubah menjadi genangan manusia dan kemudian Anda tetap menghancurkannya? Keibuan memberi Anda perasaan sepuluh kali lipat.
Keraguan diri Jersey dan perasaan negatif tentang tubuhnya keluar jendela setelah mengalami pengiriman kasar dengan putri pertamanya, Fiona, dan komplikasi saat mencoba menyusui.
"Di suatu tempat di sepanjang jalan [...] saya menyadari betapa kuatnya tubuh saya."
“Saya ingat dengan jelas salah satu pemikiran pertama saya tentang kehamilan adalah bahwa payudara saya terlalu besar untuk dirawat dan saya terus membayangkan bahwa ukuran dada saya yang besar akan menghambat atau bahkan menyakitinya,” kata Jersey. Tapi dia menggali tumitnya dan bertekad untuk menyusui.
Setelah menjalani dua operasi dan menyelesaikan masalah lain dengan dokter, dia akhirnya berhasil. "Di suatu tempat di sepanjang jalan [...] saya menyadari betapa kuatnya tubuh saya dan bagaimana jika saya terus mempercayainya dan memperlakukannya dengan benar, itu akan melakukan hal itu," katanya. "Aku berkata pada diriku sendiri setiap hari bahwa tubuhku, tubuhku yang berdada, membuat dua malaikat yang sempurna, dan aku mencintai tubuhku untuk itu."
3. Bagaimana Anda berbicara tentang diri Anda memengaruhi orang lain
Apakah Anda seorang ibu, kakak perempuan, atau mentor dalam bentuk apa pun, bagaimana Anda berbicara tentang tubuh Anda sendiri memiliki efek riak pada wanita di komunitas Anda.
Menjadi seorang ibu bagi dua anak perempuan yang mengilhami jersey untuk bertukar komentar yang mencela diri sendiri tentang tubuhnya karena mendorong penegasan. “Saya benar -benar ingin menjadi panutan yang baik bagi mereka dan berusaha sangat keras untuk hanya mengatakan hal -hal positif tentang tubuh saya,” katanya.
Untuk memulai penguatan positif lebih awal, dia terus-menerus mengingatkan putrinya-Fiona, seorang perenang ganas berusia 3 tahun, pemain sepak bola, dan pemenang kontes kecantikan; Dan iman, bug pelukan yang berumur 10 minggu, selalu aneh dari semua alasan mereka luar biasa.
"Suami saya dan saya memberi tahu gadis -gadis kami setiap hari betapa kuat dan cantiknya mereka," katanya. "Dan kami menekankan karakteristik yang bukan fisik, seperti betapa cerdas dan baiknya mereka."Membangun afirmasi karakter itu sejak dini bisa jauh menuju membuat cinta diri lebih dari yang diberikan dan lebih sedikit perjuangan.
4. Merangkul perubahan
Tidak dapat disangkal bahwa kehamilan datang dengan perubahan fisik pada tubuh Anda, tetapi saran Jersey adalah untuk merangkul mereka, alih -alih fokus pada cara memperbaikinya atau menutupinya.
"Percayalah pada tubuhmu, dengarkan, dan hormati," dia mendorong. "Tubuhmu memberimu bayi, dan itulah hal terindah yang bisa dilakukannya. Anda benar -benar diberkati, sangat mencintai dan merangkul bekas luka, tanda, atau perubahan yang tertinggal."
Bagian dari perjalanannya merangkul tubuhnya telah melibatkan belanja pakaian dalam yang membuatnya terasa seperti bra target seperti target dari bra inklusif, dibuat untuk wanita dari segala bentuk dan ukuran tetapi itu tidak selalu menjadi pengalamannya.
Sebagai remaja hingga dewasa, belanja bra membuatnya merasa tersisih karena ukuran yang tidak konsisten dan tidak tersedia. Tetapi ketika dia mencoba bra target, dia terkejut.
"Saya suka itu cocok! Saya sangat skeptis karena saya tidak pernah memiliki bra yang terjangkau bahkan mendekati pemasangan saya, "dia berbagi. “Bra superstar benar-benar favorit saya dan bernama. [Racerback Bralette] adalah sesuatu yang biasanya tidak saya coba, tapi yang ini cocok dan sangat lucu. Bagi saya, ini akan menjadi bra yang saya bersantai dan itu akan membuat saya merasa seksi bukannya frumpy."
Mampu berbelanja untuk bra yang pas dalam berbagai ukuran dan gaya berarti segalanya untuk Jersey-dan memberinya harapan untuk masa depan yang cerah dan memberdayakan untuk putrinya. “Bra adalah hak untuk berlalunya,” katanya. "Yang berarti gadis -gadis datang ke sana selama waktu dalam hidup mereka ketika mereka rapuh secara emosional dan hal terakhir yang mereka butuhkan adalah penyendiri adalah penyendiri."Tepat.
Berbelanja bra auden di target
Beli sekarang superstar $ 20 beli sekarang plus ukuran racerback bralette $ 18 beli sekarang ikon $ 15Dalam kemitraan dengan Target
Foto teratas: gambar getty
