Mineral di bawah radar ini akan dikenal sebagai musuh terbesar Sugar

Nutrisi juga ditemukan di banyak makanan utuh, menurut Dr. Blum. “Sangat mudah untuk mendapatkan kromium yang cukup jika Anda makan diet tipe Mediterania,” katanya. “Biji -bijian utuh, makanan laut, telur, brokoli, kacang -kacangan, ubi jalar, dan apel semuanya memiliki jumlah yang baik.“Ada juga banyak kromium dalam ragi Brewer, tambah Alpert.

Tetapi ketika datang ke penyeimbangan gula darah, ahli gizi mencatat: “Tidak ada yang mengalahkan diet rendah gula yang diisi dengan berton-ton sayuran, protein berkualitas, dan beberapa buah." Sekarang itu setara nutrisi dari legging hitam-pendekatan klasik yang tidak akan pernah ketinggalan zaman.

Jika Anda berpikir untuk membuang barang-barang manis (oh-begitu-menyesuaikan) untuk selamanya, lihat panduan pemula ini untuk memotongnya dari diet Anda. Dan inilah yang diharapkan selama setiap fase detoks gula.