Smoothie kunyit, jahe, dan rempah-rempah apel ini adalah SIP anti-inflamasi yang akan membawa Anda dari musim panas hingga musim gugur

Tonton video di bawah ini untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan kunyit:

Kumar juga mengatakan pasangan apel juga sangat baik dengan kunyit. "Manisnya apel membuat sedikit panas dalam bubuk kunyit menghilang," katanya. Dalam hal apa yang harus diingat saat membuat resep ini, tip pro -nya adalah menggunakan kunyit segar atau bubuk kunyit organik, yang menurutnya dalam pengalamannya memiliki rasa yang lebih kuat dan lebih murni. "Jika Anda menggunakan kunyit segar, cuci dan kemudian kupas kulit luar, hanya menggunakan bagian kuning-merah. Sepotong kecil kunyit segar setengah inci sudah cukup saat menggunakan empat hingga lima apel."

Kumar juga mengatakan bahwa smoothie ini rasanya sama hangatnya dengan dingin, jadi Anda bisa menyimpannya dalam rotasi minuman Anda bahkan di akhir musim. "Untuk membuatnya hangat, cukup gunakan air hangat saat membuatnya bukannya dingin [dan menghilangkan es]," katanya.

Di bawah ini adalah resep lengkap sehingga Anda dapat mencobanya di rumah. Hati -hati bumbu labu, ada minuman musim gugur baru yang bergerak.

Resep smoothie kunyit, jahe, dan apel

Melayani 1

Bahan-bahan
2 apel, cored, dikupas, dan cincang
Jahe segar 1/4-inci
1/2 sdt Kunyit
1 cangkir es
1 gelas air
Sirup maple (atau pengganti gula lainnya, untuk mempermanisnya)

1. Tambahkan semua bahan dalam blender. Denyut nadi untuk membentuk campuran halus.

2. Tuang dalam gelas porsi. Nikmati segar atau simpan di lemari es hingga dua hari.