Trik bola tenis ini dapat membuat berjalan atau berlari terasa jauh lebih mudah

Jika Anda mencari beberapa cara lain untuk menjaga pikiran Anda tetap sibuk saat Anda berjalan kekuatan atau menggedor trotoar, Haapanen memiliki beberapa ide. "Saya selalu menyarankan untuk mengganti tempo, mungkin menjadi sedikit lebih cepat untuk satu blok lalu sedikit lebih lambat. Cardio steady-state agak membosankan, jadi apa pun yang bisa membuatnya lebih menyenangkan. Langkah atau lompatan samping juga merupakan cara yang baik untuk mengubah kecepatan dan tempo untuk memompa jantung itu, "katanya.

Pelajaran di sini adalah bahwa latihan tidak harus begitu serius sepanjang waktu. Jika Anda tidak menikmati lari atau berjalan, inilah saatnya untuk membuatnya menyenangkan lagi.