Latihan Pilates ini mendorong * banyak * modifikasi sebagai cara untuk menjadi lebih kuat
Jika Anda memilih variasi yang terlalu sulit dan menyebabkan Anda istirahat sebelum menyelesaikan semua repetisi Anda, Anda akan melepaskan beberapa ketegangan itu, yang berarti Anda akan kehilangan manfaat penuh dari langkah tersebut (plus, Anda bisa mengakhiri Hurt Hurting Yourself). Dengan kata lain? Modifikasi adalah sahabat Anda, jadi beri Anda tepukan di punggung untuk mengambil papan itu berlutut.
Siap menjadi lebih kuat? Tekan Putar di video untuk melihat seluruh latihan slider seluruh tubuh.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
