Bahan pendukung kesehatan yang satu ini kemungkinan besar tidak ada dari rejimen Anda di sini bagaimana cara mendapatkannya

Ketika datang ke kesehatan usus, probiotik (bakteri menguntungkan yang ditemukan dalam sistem pencernaan Anda) adalah MVP yang jelas. Jadi, jika Anda mengeluarkan suplemen probiotik dan/atau menyeruput kombucha setiap hari, Anda harus ditutupi, benar? Yah, mungkin sebenarnya tidak begitu sederhana, mengingat ada glosari seluruh strain probiotik yang berbeda, dan semuanya memiliki kegunaan dan manfaat yang berbeda.

Salah satu tekanan probiotik yang menguntungkan yang pasti tidak Anda dapatkan dari mangkuk yogurt pagi Anda? Akkermansia muciniphila (atau Akkermansia singkat), yang merupakan strain yang ditemukan secara alami di dalam tubuh yang tidak dapat dikonsumsi melalui makanan.

"Tidak seperti strain probiotik seperti lactobacillus yang dapat ditemukan dalam makanan seperti yogurt, Akkermansia muciniphila tidak ditemukan dalam makanan, "kata Tara Karr, MS, RD, LDN, CDCE, Pendidik Nutrisi dan ahli diet terdaftar untuk Pendulum Therapeutics, merek pertama yang membuat Akkermansia tersedia sebagai probiotik harian harian harian. "Tidak jelas mengapa beberapa orang memiliki ketegangan dalam nyali mereka sementara yang lain tidak. Beberapa faktor dapat berkontribusi pada perubahan mikrobioma seperti genetika, penyakit, diet atau penggunaan antibiotik. Setelah semua bug yang bermanfaat (Akkermansia) hilang dari usus, sayangnya tidak ada cara untuk 'memakannya kembali' dan hanya dapat diperkenalkan melalui pelengkap dengan strain yang sebenarnya itu sendiri."

Pendulum Therapeutics Akkermansia - $ 74.00 berbelanja sekarang

Jika Anda mencoba mengukur seberapa besar Anda harus peduli dengan satu bakteri tunggal yang mengalir dari microbiome usus Anda, Karr memasukkannya ke dalam konteks: Akkermansia memakan protein (disebut musin) di lapisan lendir usus Anda, dan semakin banyak makan, semakin kuat lapisan usus. Memiliki lapisan usus yang kuat adalah penting karena memiliki dampak langsung pada kesehatan usus Anda secara keseluruhan, yang pada gilirannya dapat mempengaruhi berbagai bidang kesehatan Anda secara keseluruhan, katanya.

"Saya suka menganggap Akkermansia sebagai penjaga gerbang microbiome kami," katanya. "Sama seperti Anda tidak ingin lubang di pagar Anda, Anda juga tidak ingin ada 'lubang' atau bintik -bintik lemah di lapisan usus Anda. Dari banyak penelitian yang dilakukan di seluruh dunia oleh para peneliti terkemuka, kita tahu bahwa strain probiotik ini membantu mengatur lapisan nyali kita, yang sangat penting untuk kesehatan usus kita."

Dan jika Anda ingin memanfaatkan manfaat yang mendukung usus itu, Karr merekomendasikan untuk mengambil satu kapsul dari pendulum akkermansia (yang merupakan satu-satunya sumber ketegangan dalam bentuk suplemen) sekali sehari dengan makanan untuk membantu penyerapan dan memastikannya membuatnya menjadi Anda microbiome.

"Akkermansia adalah tekanan probiotik generasi berikutnya yang saya percaya dapat bermanfaat bagi siapa saja yang tertarik untuk meningkatkan kesehatan usus mereka," kata Karr. “Apakah Anda tahu pepatah, 'Anda adalah apa yang Anda makan'? Saya suka menganggapnya sebagai, 'Anda adalah apa yang Anda beri makan mikroba di usus Anda,' karena begitu banyak kesehatan kami terikat kembali ke usus kami."Memang benar: probiotik masih MVP.

Berpikir untuk menambahkan Akkermansia ke lineup suplemen Anda? Nah+pembaca yang baik dapat mencetak diskon 20 persen dari bulan pertama mereka dari anggota terapeutik pendulum dengan kode WG20.

Foto teratas: Terapi pendulum dan sumur+kreatif yang baik