Inilah sebabnya Anda mengalami kesulitan menyeimbangkan dalam pose lunge yoga

Dan, karena yoga terlihat berbeda untuk semua orang, jangan terlalu menekankan apakah penempatan kaki Anda tidak sama dengan teman Anda atau guru Anda. "Seperti halnya banyak latihan yoga, tidak ada satu cara yang tepat untuk melakukan postur, dan garis keturunan yang berbeda mengajarkan praktik yang berbeda," kata Kernaghan. "Sebagai siswa, cobalah berbagai teknik dan lihat apa yang paling masuk akal bagi tubuh Anda."

Agar tip ini berfungsi, cobalah aliran yoga berdiri 10 menit ini yang menggabungkan banyak lunge:

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.