Ini adalah latihan kebugaran fungsional Jennifer Aniston bersumpah karena membangun kekuatan di usia 50 -an

"Kebugaran fungsional sedang berolahraga sedemikian rupa sehingga mempersiapkan Anda untuk gerakan dan skenario kehidupan nyata," Dan Castillo, seorang instruktur di Grit BXNG, yang sebelumnya diceritakan dengan baik+bagus. "Gerakan-gerakan ini mudah ditransfer ke skenario kehidupan nyata seperti bangun dari tempat tidur, yang naik dalam jongkok, berjalan menaiki tangga, yang melibatkan lunge."

Pada usia 54, Aniston memiliki apresiasi baru untuk jenis gerakan ini. "Keseimbangan adalah satu hal yang kita butuhkan, terutama ketika kita lebih tua; inti kita sangat penting; tulang kita menjadi rapuh, jadi kita harus menjaga kesehatan tulang kita kuat," katanya. "Pvolve membahas semua otot mikro kecil yang diabaikan sebagian besar waktu ketika Anda melakukan perjalanan yang besar dan melelahkan ini atau akan memutar kelas atau melakukan crossfit atau apa pun fad itu. Ini semua adalah metode yang bagus, tetapi ... akhirnya, seiring waktu, tubuh dan sendi hanya bisa membutuhkan banyak hal. Dan pvolve adalah tentang menjaga tubuh kita tetap bergerak sehingga kita berkembang, tidak hancur dan menyusut."

"Pvolve adalah tentang menjaga tubuh kita tetap bergerak sehingga kita berkembang, tidak hancur dan menyusut."-Jennifer Aniston

Sebagai seseorang yang berlangganan dekrit "Go Hard or Go Home" untuk sebagian besar hidupnya, Aniston awalnya ragu bahwa latihan berdampak rendah akan memberinya hasil yang dia kejar.

"Sulit untuk melatih kembali otak Anda untuk mengatakan, 'ini sudah cukup,'" akunya. "Saya biasa bangun Tuhan tahu berapa jam sebelum pekerjaan untuk mendapatkan satu jam kardio in-saya pikir itu harus sakit atau bahwa kami seharusnya merasa seperti kami akan pingsan, tapi itu pesan yang salah," katanya. Itu tidak berarti dia menyalahkan pelatih lamanya-dia menunjukkan bahwa kebanyakan dari kita tidak tahu lebih baik saat itu. "Tetapi ketika teknologi dan sains berkembang, kebugaran fisik berkembang," katanya.

Dan dia melihat pvolve sebagai masa depan ke mana arah kebugaran. "Setelah latihan pvolve pertama saya, saya tidak bisa percaya betapa bersemangatnya saya, betapa basah kuyupnya keringat, dan tubuh saya tidak sakit," katanya. "Ini adalah filosofi keseluruhan yang tidak begitu saya mengerti."

Aniston menambahkan bahwa dia telah melihat besar perubahan dalam tubuhnya sejak dia mulai pvolve. "Saya memiliki hasil yang luar biasa, jika tidak lebih baik dari apa pun yang pernah saya lakukan sebelumnya tanpa rasa sakit dan cedera. Saya mengalami cedera lutut, dan naik turun tangga selalu sulit bagi saya, dan saya telah memperhatikan definisi di beberapa bagian tubuh saya yang belum pernah saya lihat sebelumnya, terutama di perut dan kaki saya, "dia mengatakan. "Saya tidak menimbang diri saya sendiri, tetapi ketika saya pergi ke dokter untuk fisik saya, lemak tubuh saya lebih rendah dari sebelumnya dan saya menimbang lebih dari yang pernah saya menimbang, jadi itu hanya menunjukkan kepada Anda bahwa Anda sebenarnya berolahraga lapisan dan lapisan otot yang telah diabaikan selamanya."

Tidak seperti banyak latihan selebriti, yang terlalu mahal untuk dinikmati oleh atlet rata -rata (atau secara eksklusif ditawarkan di studio ritzy di New York dan Los Angeles), seluruh platform streaming Pvolve harganya hanya $ 15 per bulan.

Aniston melihatnya sebagai investasi dalam program yang Anda benar -benar ingin kembali lagi dan lagi. "Itu tidak mengintimidasi, dan saya tidak takut-saya menantikannya," kata Aniston. "Sangat bagus dan baik hati untuk tubuh."

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.