Ini adalah minuman terbaik untuk umur panjang, menurut dokter obat fungsional

Dr. Hyman mengatakan teh hijau juga bagus untuk ususnya. "Ada serangga usus bermanfaat tertentu yang memakan makanan yang kaya akan polifenol, termasuk teh hijau," katanya. Dia menjelaskan bahwa salah satu bug usus yang bermanfaat ini disebut Akkermansia muciniphila, yang mendukung lapisan lendir pelindung yang mencegah usus bocor dengan menjaga lapisan usus tetap kuat. "Tingkat rendah bakteri kritis ini telah dikaitkan dengan penyakit autoimun, obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker," DR. Kata Hyman.

Selain menjadi baik untuk jantung dan usus, teh hijau juga baik untuk otak. Ahli diet terdaftar Neva Cochran, RD, sebelumnya memberi tahu Well+Good bahwa ini karena kafein dan katekin minuman. “Katekin membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Ini bermanfaat bagi seluruh tubuh dan tentu saja otak juga, "katanya.

Dengan semua manfaat ini, jelas mengapa DR. Hyman memilih teh hijau sebagai minuman terbaik untuk umur panjang. Dalam hal berapa banyak untuk diminum, ia merekomendasikan dua cangkir sehari.

Sementara beberapa orang mungkin berpikir "makanan super" yang mahal adalah tempatnya, biarkan ini menjadi pelajaran lain bahwa beberapa makanan tersehat adalah beberapa yang paling sederhana. Hijau rimbun, kacang -kacangan, dan sekarang teh hijau adalah barang lain untuk ditambahkan ke daftar belanja umur panjang Anda.

Bagaimana matcha dibandingkan dengan teh hijau dalam hal manfaat kesehatan? Tonton videonya untuk mencari tahu:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.