Jika ikan dan susu, diberi makan rumput atau tidak, bukan bagian biasa dari diet Anda, yah, syukurlah suplemen omega-3 dan susu rami (yang juga kaya akan asam lemak), untuk menjaga kadar Anda di tempat mereka seharusnya.
Bingung tentang cara menavigasi lorong susu? Berikut lembar cheat yang informatif dan gangguan pada alt-milks yang menyebabkan kembung.