Ini bisa menjadi alasan mengejutkan di balik jerawat rahang Anda

Menurut para ahli kulit, ada semua jenis penyebab di belakang hormon-hormon hormon Jawline yang ditakuti, susu, dan bahkan telepon seluler semuanya telah didakwa. Tapi ada satu pihak yang sama -sama bersalah yang patut disebutkan: sistem limfatik.

Pertama, sedikit pelajaran biologi: “Sistem limfatik membawa nutrisi dan bahan limbah antara jaringan tubuh dan darah,” jelas estetika Sadie Adams, yang merawat klien seperti Sophia Bush dan Alessandra Ambrosio di tempat perawatannya di New York City dan dan Alessandra Ambrosio di tempat perawatannya di New York City dan dia, dan New York City dan dia dan New York City dan dan Alessandra di tempatnya di New York City dan dia dan New York , pada musim dingin ini, Los Angeles. “Kelenjar getah bening menyaring cairan, menjebak bakteri, virus, dan zat asing. Stagnasi atau penyumbatan pada node ini dapat mengurangi proses filtrasi, meningkatkan jumlah racun dalam darah dan getah bening."

Tambahkan lag dalam penyaringan ke pori-pori yang sudah berjuang dengan sebum berlebih dan Anda memiliki bakat serangan jerawat yang serius terutama di sekitar telinga, leher, dan rahang, di mana kelenjar getah bening sangat terkonsentrasi.

Untungnya, stagnasi limfatik adalah perbaikan yang cukup mudah, dan Anda bahkan tidak perlu memesan wajah untuk membuat hal -hal bergerak lagi.

Jerawat Jawline Hilang! Inilah cara merangsang sistem limfatik Anda dan mencegah jerawat.

Jangan terburu-buru melalui rutinitas perawatan kulit Anda

Menambahkan pijatan wajah cepat ke ritual perawatan kulit malam Anda bisa sangat membantu untuk membangunkan kelenjar getah bening yang lamban, kata dokter kulit terkenal dan pendukung facial drainase limfatik Dr DR DR. Barbara Sturm. “Stimulasi drainase kelenjar getah bening sangat dianjurkan untuk jerawat. Dengan perawatan rutin, gejala sistem limfatik yang padat dapat dikurangi secara dramatis, meningkatkan penampilan kulit."

Adams menyarankan agar Anda memfokuskan gosok Anda di sekitar telinga, di sepanjang rahang, dan menyusuri leher ke tulang selangka. “Cobalah titik tekanan kerja tanpa oli atau gunakan serum wajah berkualitas tinggi dengan slip yang bagus." Kesukaannya? Vitalitas Sönage Memecahkan Serum Wajah, yang anti-inflamasi, anti-bakteri, dan termasuk biloba ginkgo yang merangsang sirkulasi dan minyak rosemary.

Dia juga mengatakan penting untuk mengelupas kulit sekali atau dua kali seminggu-dan tidak hanya untuk membersihkan pori-pori (walaupun, itu juga benar-benar diperlukan). “[Pengelupasan secara manual] dapat mendukung sirkulasi getah bening yang efektif,” jelasnya.

Rileks rahangmu

Jika Anda stres pada reg-dan, sungguh, siapa yang tidak?-Kemungkinannya adalah ketegangan ekstra ditahan di leher dan rahang Anda, yang dapat bermanifestasi sebagai pengepalan atau penggerak gigi.

“Kontraksi otot yang berlebihan dapat menyebabkan sesak di semua jaringan, membatasi aliran getah bening,” kata Adams. Untuk melonggarkan, dia menyarankan untuk duduk dengan siku bertumpu di lutut dan tulang pipi Anda bersandar pada tumit tangan Anda, membiarkan rahang Anda terbuka ke tanah. “Sebisa mungkin, rasakan disk pada sendi temporomandibular bergerak maju dan turun saat membuka mulut.”(Di situlah tulang pipi bertemu dengan tulang rahang, FYI.)

Perbaikan lain untuk ini: mengatasi stres Anda pada akarnya. “Kesadaran meditasi dan napas adalah alat yang kuat dan memberdayakan [yang] membantu secara dramatis mengurangi stres dan ketegangan sehari-hari,” kata Adams. Ini juga akan membantu menenangkan hormon yang diinduksi stres yang dapat berkontribusi pada acne-bonus!

Bergerak

Ada lebih banyak sistem limfatik Anda daripada apa yang ada di atas bahu Anda-itu benar-benar meluas ke seluruh tubuh Anda, jadi menjaga kesehatan semuanya adalah kuncinya.

Cara terbaik untuk melakukan itu, kata Adams, adalah melalui olahraga. “Mendapatkan latihan kardiovaskular selama setidaknya 20 menit, 3 kali seminggu, bisa sangat mendukung sistem limfatik dengan membantu merangsang gerakan dalam cairan yang stagnan,” katanya. “Aktivitas otot berperan dalam membawa getah bening [dari bagian lain tubuh] kembali ke titik drainase."

Rebound, khususnya, sering dikatakan merangsang sistem limfatik. Hei, jika itu akan melimpahkan kulit yang bersinar seperti Gabby Bernstein (penggemar mini-tramp besar), itu pasti patut dicoba.

Untuk lebih banyak ide tentang cara memberikan cinta getah bening Anda, lihat tips ini dari Tony Robbins, Cameron Diaz, dan Amanda Chantal Bacon. Atau Anda bisa mencoba cupping… di wajah Anda.