Air kembang sepatu kencing kaleng ini adalah cara yang paling menyegarkan untuk melawan peradangan dan meningkatkan hidrasi

Manfaat Kesehatan dari Minuman Hibiscus, Menurut Ahli Diet Terdaftar

Sementara kembang sepatu soda adalah produk baru, mengonsumsi kembang sepatu dengan cara lain (seperti teh) jauh dari baru di banyak bagian dunia. Faktanya, ini adalah minuman yang terhormat secara global dalam banyak budaya, termasuk persiapan seperti Chicha de Saril di Panama, Karkadé di Afrika Utara, dan Agua de Jamaika di Amerika Utara, Tengah, dan Amerika Selatan, untuk beberapa nama untuk beberapa nama untuk menyebutkan beberapa nama.

Selain rasanya yang lezat dan Hue Magenta yang cerah, Lauren Manaker, MS, RDN, LD, CLEC, CPT mengatakan bahwa kembang sepatu kaya akan manfaat kesehatan (terutama sepal yang melindungi tunas bunga-ini adalah bagian yang dapat dimakan dari yang dimakan dari yang dimakan dari yang dimakan dari ini tanaman). “Air kembang sepatu, dalam bentuk yang paling murni, dapat menjadi minuman yang menghidrasi dengan beberapa fitur dan manfaat yang mengesankan. Air kembang sepatu adalah sumber alami antioksidan dan, oleh karena itu, dapat membantu melindungi sel Anda dari kerusakan oksidatif, ”kata Manaker.

Terlebih lagi, kembang sepatu mengandung vitamin C dan senyawa tanaman anti-inflamasi yang dikenal sebagai anthocyanin, yang memberi tanaman warna yang indah. "Anthocyanin telah dikaitkan dengan kesehatan jantung dan manfaat kesehatan otak," kata Manaker. Yang mengatakan, seperti kebanyakan hal dalam hidup, mengonsumsi kembang sepatu secukupnya adalah kuncinya. (Banyak persiapan umum dari minuman kembang sepatu termasuk sejumlah gula, yang dicatat oleh Manaker yang terbaik untuk dibatasi.)

Jadi, bagaimana Ruby menumpuk pada minuman kembang sepatu lainnya?

Dari perspektif seorang manaker, Ruby adalah alternatif yang menyenangkan untuk air bersoda atau bahkan soda, terutama bagi mereka yang menyukai effervescence dari minuman hidrasi (dengan beberapa manfaat fungsional). “Merek ini menawarkan varietas yang tidak mengandung gula tambahan, yang membuat opsi bebas pemanis yang bebas dari apa pun yang artifisial,” kata Manaker.

Yang mengatakan, dia menunjukkan bahwa beberapa pilihan rasa dapat mengandung hingga 10 gram gula tambahan. “American Heart Association [AHA] merekomendasikan agar sebagian besar membatasi gula tambahan mereka menjadi sekitar 25 gram per hari. Sementara minuman ini akan menjadi pilihan yang lebih baik daripada soda tradisional-yang dapat berisi lebih dari 30 gram gula tambahan per can-itu masih menyumbang hampir 40 persen dari batas gula tambahan yang harus dikonsumsi seseorang setiap hari per asosiasi ini, ”Manaker mengatakan. Semua untuk dikatakan: jika Anda khawatir tentang tambahan gula, pilihlah pilihan Ruby yang tidak dipayangkan. Ini benar -benar masalah preferensi pribadi.

Saya mencoba soda air kembang sepatu, dan inilah yang saya pikirkan

Dari perspektif rasa, tidak dapat disangkal bahwa minuman kembang sepatu kembang sepatu Ruby yang berkilau adalah sepuluh dari sepuluh. Favorit saya adalah opsi Fuji Apple yang sangat bersoda dan rasanya manis dan sedikit tajam, seperti apel yang baru dipilih dari kebun. Seperti yang ditunjukkan Manaker, minuman ini manis (memiliki 10 gram gula per sajian yang berasal dari buah organik) -Tapi tidak dengan cara yang ofensif. Untuk itu, produk ini hanya dibuat dengan tiga bahan: air (kami mencintainya), jus apel organik, dan kembang sepatu yang diseduh organik. Polos dan sederhana.

Pada hari -hari ketika saya jauh di bawah asupan gula saya untuk hari itu, minuman ini adalah hal yang sempurna untuk disedot. Sangat enak, melembabkan, dan dikemas dengan antioksidan. Jujur, apakah saya berharap itu mengandung lebih sedikit gula? Tidak terlalu. Mengingat itu berasal dari sumber makanan alami dan rasanya sangat enak, saya tidak terlalu khawatir selama saya hanya mengkonsumsinya secukupnya. Perk menambahkan sedikit kembang sepatu ke dalam rutinitas harian saya cukup meyakinkan bagi saya. Dan, ketika saya khawatir mengonsumsi terlalu banyak gula dalam sehari, air kembang sepatu mereka yang tanpa pemanis akan melakukan trik.

Cara membuat tembakan jahe anti-inflamasi yang cepat dan mudah:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.