Tembakan herbal yang meningkatkan otak ini penuh dengan bahan-bahan yang membantu Anda hidup lebih lama

2. Ginseng

Minuman ini juga termasuk ginseng, yang membantu mengurangi peradangan di otak. Menurut Robinett, peradangan saraf dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan gangguan neurologis jangka panjang, sehingga ginseng sangat penting untuk menjaga otak Anda bahagia, tenang, dan tidak terlalu banyak bekerja. Ini juga diisi dengan antioksidan, yang berjuang melawan kerusakan radikal bebas dan membantu fungsi sistem kekebalan tubuh Anda dalam bentuk terbaik.

3. Nootropics

Resep Robinett Fitur Nootropics Seperti Bacopa-A Komponen Umum Banyak ADHD dan Tambah Perawatan dan Jamur Fungsional. Nootropics, ia menjelaskan, membantu mendukung memori, kognisi, dan pembelajaran di otak. Bacopa juga membantu meningkatkan sirkulasi di otak dan mendukung kadar faktor neurotrofik (BDNF) yang diturunkan dari otak. Campuran jamur fungsional dalam bidikan membantu mengoptimalkan fungsi dan fokus otak, ditambah berfungsi untuk menyeimbangkan suasana hati Anda (terima kasih kepada Reishi) dan mempromosikan kesehatan saraf (berkat surai singa).

4. Kunyit

Akhirnya, dan yang paling penting, resepnya juga termasuk kunyit. Kunyit adalah rempah -rempah lezat yang bagus untuk seluruh tubuh Anda, dari kulit Anda hingga sendi dan usus Anda. Itu juga agen anti-inflamasi yang dikenal."Kunyit adalah antioksidan kuat yang dapat menetralkan radikal bebas, terkait dengan risiko lebih rendah penyakit otak seperti Alzheimer dan demensia, dan juga telah terbukti menurunkan risiko penyakit jantung," kata Buettner sebelumnya Baik+bagus. Ini karena kunyit mengandung senyawa tanaman yang disebut curcuminoids, yang juga sangat anti-inflamasi. Dalam sebuah studi double-blind yang diterbitkan dalam American Journal of Geriatric Psychology, curcumin terbukti memiliki efek yang signifikan pada memori dan perhatian pada orang dewasa berusia 50 hingga 90 yang memiliki keluhan memori ringan. Lebih dari 18 bulan, curcumin meningkatkan ingatan dalam populasi ini sebesar 28 persen. Mereka juga mengalami peningkatan suasana hati. Padahal mekanisme yang tepat dimana efek ini terjadi tidak diketahui, Gary W. Kecil, m.D., Direktur Pusat Umur Panjang UCLA, Dikatakan Baik+bagus bahwa itu kemungkinan ada hubungannya dengan manfaat anti-inflamasi Curcumin.

Siap untuk mengetuk kembali karunia vitamin, mineral, dan herbal yang mempromosikan umur panjang? Aduk resep Robinett untuk meningkatkan ingatan, fokus, kreativitas, dan fungsi otak secara keseluruhan dalam satu SIP cepat.

Tembakan herbal Robinett untuk resep umur panjang

Bahan-bahan
2 ons susu nabati
1/2 sdt rhodiola
1/2 sdt ginseng
1/2 sdt Bacopa
1 PERINGATAN PERINGATAN Jamur
1/2 sdt astragalus
1 sdt Kunyit
Sejumput lada hitam

Gunakan susu frother atau aduk untuk mencampur semua bahan menjadi satu.

Untuk resep yang lebih sehat dan ide memasak dari komunitas kami, Bergabunglah dengan Well+Good's Cook With Us Facebook.