Resep smoothie s'mores 4-ingredient ini dikemas dengan protein dan probiotik

Yang mengatakan, menyiapkan api unggun untuk memanggang beberapa orang mungkin tidak praktis atau bahkan mungkin dalam kebanyakan kasus. Tapi Anda tahu apa itu? Resep smoothie api unggun ini oleh lifeway kefir, yang dapat dibuat di mana saja, kapan saja, kapan saja.

Apa yang terjadi dalam resep smoothie smores tanpa kampfir

Rasanya lebih dulu, sehingga Anda dapat bertaruh Anda akan menemukan tersangka yang biasa dalam membawakan lagu smoothie ini: marshmallow panggang (untuk rasa bakar ikonik itu), kerupuk graham (kami suka Garhams klasik Partake, yang bebas gluten dan mengandung anti-inflamasi rempah-rempah antiinflamasi seperti kayu manis), dan keripik cokelat (nikmati chip cokelat Life Baking adalah bebas gluten, bebas susu, bebas kedelai, vegan, bebas kacang, dan daftarnya terus berlanjut).

Tapi ini tidak Resep S'mores khas Anda dengan cara apa pun. Faktanya, resep ini dikemas dengan banyak protein dan probiotik yang meningkatkan usus berkat bahan bintang, kefir susu vanilla lifeway.

Bagi mereka yang tidak terbiasa dengan kefir, itu adalah minuman susu yang asam dan kultur yang tinggi protein (10 gram per gelas), kalsium, dan vitamin D. Produk Lifeway juga dibuat dengan campuran unik dari 12 budaya hidup dan aktif yang merupakan berkah bagi usus. Terlebih lagi, kefir adalah anti-inflamasi, antioksidan, dan memiliki sifat antihipertensi, menjadikannya bahan nomor satu untuk ditambahkan ke smoothie untuk mendukung microbiome, seperti yang direkomendasikan oleh Caroline Margolis, RD, ahli diet terdaftar di Lifeway Foods.

Tapi tidak bisa atau tidak mengonsumsi susu? Kami memiliki opsi. Lifeway memiliki serangkaian produk susu oat yang kaya probiotik, bebas susu, dan organik yang datang dalam berbagai rasa, termasuk polos, stroberi, berry campuran, blueberry, dan peach. Dan, ya, marshmallow vegan memang ada. Dandies marshmallow vegan dibuat dengan tapioka, tetapi berdasarkan penampilan dan rasanya, Anda tidak akan pernah tahu bedanya.

Kiat Pro: Simpan beberapa marshmallow untuk melengkapi smoothie dan gunakan obor kuliner genggam untuk brûlée marshmallow untuk rasa dan getaran api unggun yang lebih besar. Meskipun Anda mungkin tidak memiliki kedamaian dan ketenangan kabin puncak gunung, Anda tidak (selalu) membutuhkan api unggun untuk menikmati s'mores setiap hari dalam seminggu, yang akan dilakukan ... untuk sekarang.

Resep smoothie smoothie campfire

Menghasilkan 1-2 porsi

Bahan-bahan
1 cangkir kefir susu utuh vanilla
Segenggam kecil marshmallow (sedikit dipanggang)
3 sdm chocolate chips semi-manis
1-2 kerupuk graham polos

1. Dalam blender, gabungkan kefir, marshmallow panggang, cokelat, dan kerupuk graham. Blend sampai halus.

Tidak ada api unggun? Tidak masalah. Anda dapat membuat pai S'Mores tanpa kue, vegan, dan bebas gluten ini:

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.