Bantal inti $ 22 ini berfungsi di meja Anda * dan * memiliki segel persetujuan dari terapis fisik dan pengulas 7K

Yang mengatakan, dia menunjukkan bantal Gaiam menonjol dari opsi lain, berkat kubah "Goldilocks" -nya. "Bantal adalah jumlah kurva yang tepat bahwa permintaannya halus, merangsang aktivasi yang lebih tidak sadar, yang merupakan tanggung jawab utama inti untuk dihidupkan dalam respons antisipatif untuk menyeimbangkan sendi Anda," katanya.

Tetap saja, untuk benar -benar menuai hasilnya, Anda harus memperhatikan bagaimana Anda duduk. "Bantal ini akan membantu jika Anda memusatkan berat badan Anda sehingga tulang belakang naik ke atas dari mangkuk panggul," kata Heimann.

Hal -hal yang perlu diingat

Bermanfaatnya dengan bantal inti ini, ini bukan pengganti latihan AB tradisional, kata Direktur Senior Ilmu Kesehatan dan Penelitian untuk Kebugaran OrangeTheory, DR. Rachelle Reed. “Bantal ini harus menjadi suplemen tetapi bukan pengganti untuk latihan penguatan inti, ”tambahnya. “Anda perlu menantang stabilitas inti dengan berbagai gerakan dan di berbagai posisi untuk menjaga kekuatan inti yang sehat."

Sarannya? Gunakan Bantal Gaiam, atau produk serupa atau bola olahraga, sebentar -sebentar sepanjang hari kerja Anda untuk memberikan basis dukungan yang lebih nyaman. Kemudian, ketika saatnya berolahraga, targetkan inti Anda dari semua sudut.

“Latihan yang baik untuk perut Anda akan merekrut kombinasi otot termasuk abdominis transversal Anda, diafragma, fleksor pinggul, gluteus maximus, erektor tulang belakang, rektus abdominis, dan obliques internal/eksternal,” katanya. “Rutinitas AB yang solid akan mencakup latihan yang menargetkan kombinasi otot -otot inti yang berbeda, termasuk pola gerakan yang kompleks (latihan yang menargetkan beberapa kelompok otot besar)."

Tak perlu dikatakan, duduk di atas bantal inti tidak terlalu rumit, tetapi bisa menghibur dan paling tidak. Dan, Ini membuat inti Anda secara tidak sadar terlibat sepanjang hari. Plus, yang satu ini menambahkan semburat warna ke ruang Anda karena dijual dalam berbagai warna. Katakan saja.

Ingin menjadi yang pertama mendengar tentang tetes produk toko terbaru (dan terhebat), koleksi khusus, diskon, dan banyak lagi? Daftar agar Intel dikirim langsung ke kotak masuk Anda.