Gejala kesehatan mental menopause ini tidak cukup disebutkan tetapi mempengaruhi mayoritas wanita

Ketika perubahan ini terjadi, mereka dapat berdampak pada kesehatan mental dan kesejahteraan, menjelaskan Makeba Williams, MD, Penasihat Kesehatan Wanita Evernow dan OB/GYN. "Penurunan penting dalam kemampuan untuk mengingat, belajar, atau membuat keputusan cepat sekitar waktu perimenopause dan menopause dapat menyebabkan frustrasi luar biasa yang menyebabkan kecemasan, peningkatan stres, dan gangguan tidur," kata Dr. Williams. "Perlu juga disebutkan bahwa transisi menopause sering terjadi pada periode stres puncak, karena wanita sering diapit dengan tanggung jawab anak -anak (remaja/orang dewasa) dan orang tua yang sudah lanjut. Tantangan keluarga dan terkait pekerjaan ini bersama dengan stresor lain dapat memperburuk gejala-gejala ini."

Sesuatu yang dapat menambah masalah? Dr. Jackson mengatakan bahwa perimenopause dan orang menopause tidak sering belajar tentang gejala -gejala ini dari dokter mereka karena banyak dokter bahkan tidak sadar. Mirip dengan masalah kesehatan reproduksi lainnya, seperti fibroid uterus, menopause kurang didanai dan kurang diteliti.

"Kebanyakan dokter hanya pernah mendapatkan satu atau dua jam pelatihan tentang menopause," katanya. "Dan ketika mereka diberitahu tentang hal itu dalam arti tradisional, mereka diberitahu itu hot flash dan keringat malam."Dan itu tidak jauh lebih baik di antara Ob/Gyns One dari Five Gynecologists dilatih dalam menopause. "Mereka mendapatkan sedikit lebih banyak [dari dokter lain], tetapi mereka jauh di belakang. Karena secara tradisional, OBS adalah tentang melahirkan bayi, dan ginekologi adalah semua tentang operasi ginekologi. Jadi, histerektomi adalah bagaimana Anda sering menangani masalah wanita. Menopause sangat disalahpahami."

Beberapa temuan utama dari penelitian Evernow

Di antara wahyu utama dari penelitian Evernow adalah temuan bahwa berat badan tidak memengaruhi gejala menopause seperti yang diterima secara konvensional. "Secara tradisional dianggap bahwa wanita yang lebih berat memiliki gejala menopause yang lebih ringan karena lemak menghasilkan bentuk estrogen," kata Dr. Jackson. "Namun, kami menemukan sebaliknya, yaitu, wanita yang lebih berat cenderung memiliki gejala menopause yang lebih buruk."Selain itu, mereka menemukan bahwa wanita yang memiliki histerektomi mengalami gejala menopause yang lebih buruk daripada mereka yang memasuki menopause secara bertahap secara bertahap.

"Kami menemukan di seluruh papan bahwa wanita yang memiliki histerektomi memiliki gejala yang jauh lebih buruk daripada wanita yang tidak," kata Dr. Jackson. "Wanita perlu siap untuk ini; mereka perlu dididik tentang hal itu. Mereka perlu diberi tahu: 'Oke, ini mungkin yang terbaik, tetapi jika ini terjadi pada Anda, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan terapi hormonal untuk menambah fakta bahwa Anda beralih dari 100 ke nol semalam.'"

Sementara diet, olahraga, terapi bicara, perhatian, dan antidepresan dapat membantu gejala kesehatan kognitif dan mental menopause, Cynthia Krause, MD, penasihat kesehatan wanita dan OB/GYN, mengatakan terapi hormon juga bisa sangat bermanfaat,. "Itu bisa membawa kadar estrogen wanita kembali," katanya.

Saat ini, Evernow mengumpulkan data tindak lanjut dari lebih dari 250 anggotanya tentang bagaimana gejala mereka membaik setelah mereka mulai mengambil terapi hormon. Sejauh ini, lebih dari 63 persen mengalami peningkatan kabut otak, 78 persen menemukan peningkatan kecemasan dan depresi, dan 76 persen melihat peningkatan perubahan suasana hati.

Hormon yang digunakan untuk mengobati gejala menopause seringkali pada dosis yang jauh lebih rendah daripada yang ada dalam kontrasepsi hormonal, yang seringkali merupakan satu -satunya pilihan pengobatan hormonal perimenopause yang diterima orang dari dokter mereka.

"Kontrol kelahiran dosis rendah yang menggabungkan estrogen dan progestin juga dapat bekerja dengan baik untuk gejala perimenopause," kata Dr. Krause. "Satu kerugian adalah bahwa banyak wanita dalam kelompok usia perimenopause memiliki kontraindikasi untuk kontrol kelahiran hormonal karena kondisi medis yang mendasarinya atau merokok. Ini adalah dosis yang lebih tinggi daripada yang kita berikan untuk menopause, karena tujuannya adalah untuk memberikan kontrasepsi."Juga, tidak seperti alat kontrasepsi, tambalan estrogen yang paling sering kita gunakan tidak meningkatkan risiko gumpalan darah."

Terapi hormonal mulai menopause

Saat Anda mencari terapi hormon untuk menopause, langkah pertama Anda adalah percakapan dengan dokter Anda. "Dokter benar -benar ada sebagai seseorang yang Anda sewa untuk membantu Anda menjaga tubuh Anda, dan mereka ada di sana untuk membantu memberi Anda opsi yang akan menjadi yang paling aman dan paling efektif untuk Anda," kata Dr. Jackson. Jika Anda memperhatikan keraguan, DR. Krause menyarankan agar Anda membuat kasus Anda dan tahu bahwa Anda memiliki hak untuk melakukannya. Tetapi, jika dokter Anda tidak mau atau tidak dapat memberikan perawatan menopause yang Anda minati, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencari dokter yang dilatih dalam menopause atau mencoba layanan seperti evernow yang dapat Anda gunakan bersama -sama dengan dokter Anda.

"Jika dokter Anda tidak up to date tentang hal -hal yang mereka coba kelola, itu tidak pernah merupakan hal yang baik untuk kesehatan Anda secara keseluruhan," Stephanie Faubion, MD, Direktur Medis Menopause Society (NAMS) North American Pusat Klinik untuk Kesehatan Wanita, yang sebelumnya Diceritakan Well+Good. Jika Anda merasa tidak mendapatkan jawaban yang Anda butuhkan, DR. Faubion mengatakan Anda harus mendapatkan perawatan dari orang lain.

Bahkan tanpa terapi hormon, beberapa gejala menopause akan membaik sendiri, yang berarti mungkin untuk disapih dari hormon -hormon ini tanpa mengalami kambuh dalam gejala. "Gejala menopause biasanya berkurang dari waktu ke waktu, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa mereka rata -rata selama tujuh tahun, lebih lama dari yang kita kira," kata Dr. Krause. "Selanjutnya, sekitar 10 persen wanita terus mengalami gejala menopause tanpa batas waktu."Sementara insiden kabut otak tetap tinggi antara perimenopause dan menopause akhir (lima hingga 10 tahun setelah periode terakhir), kecemasan dan depresi menurun dari 67 persen menjadi 55 persen dan perubahan suasana hati menurun dari 71 persen menjadi 48 persen, menunjukkan penelitian Evennow.

Dan sementara penelitian ini dari Evernow adalah langkah yang bagus ke arah yang benar, penelitian yang jauh lebih banyak perlu dilakukan pada menopause dan pilihan perawatannya. "Media akhirnya mulai lebih fokus pada demografis ini, dan harapannya adalah bahwa ini akan meningkatkan kesadaran dalam komunitas ilmiah juga," kata Dr. Krause. "Salah satu alasan kami merasa sangat penting untuk mempublikasikan penelitian ini adalah untuk memberikan lebih banyak informasi tentang pengalaman ini dengan harapan menghasilkan lebih banyak minat di antara semua pihak. Momentum melahirkan momentum."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.