Ini adalah makanan tersehat di Trader Joe's, menurut ahli diet terdaftar

Sementara Lockwood Beckerman menyukai daun bawang dan basil yang siap pakai, Anda tidak akan menemukan sayuran hijau TJ (Anda tahu, yang termasuk semua bahan, seperti kacang, keju, dan saus) di gerobaknya-yang dia tarik keluar dan dianalisis sarat dengan gula.

Brokoli Riced

Kembang kol bukan lagi satu-satunya sayuran yang dibalut dan itu hal yang baik. "Mereka meningkatkan permainan untuk [apa] yang dapat Anda masukkan ke dalam kentang atau bahkan membuat pizza," kata Lockwood Beckerman. Gunakan broc-rice sebagai alas Anda dan muat di topping fave Anda untuk makan sayuran-on-veggie.

Semuanya kecuali campuran bumbu bagel

Rempah -rempah "Everything But the Bagel" Trader Joe mengumpulkan pengikut sekte segera setelah diluncurkan musim panas lalu (terutama di New York City, ibukota bagel tidak resmi Amerika Serikat) dan buzz belum mereda. Untungnya, ini jauh lebih sehat daripada pesanan sarapan khas Anda. Lockwood Beckerman suka itu rendah natrium dan, terlepas dari namanya, benar-benar hanya dibuat dengan biji poppy, biji wijen, bawang putih kering, bawang kering, dan pengolahan garam laut yang diproses. Gunakan untuk secara instan meningkatkan resep roti panggang favorit Anda (AVO atau sebaliknya).

Roti serat multigrain

Oke, jadi Anda mungkin tahu bahwa roti putih tua itu tidak terlalu bagus untuk Anda, tetapi jika Anda berpikir pilihan yang paling sehat adalah gandum utuh, pikirkan lagi. Sebaliknya, favorit Lockwood Beckerman adalah Multigrain Fiber Loaf. "Ini sangat padat, itulah yang Anda inginkan dalam roti," katanya. "Dengan begitu, Anda penuh setelah hanya satu irisan."(Enam gram serat di setiap porsi pasti membantu dengan itu.)

Pisang lewat irisan pisang yang tertutup cokelat

Salah satu go-tos Lockwood Beckerman untuk memuaskan gigi manisnya sudah hilang irisan pisang yang tertutup cokelat, ditemukan siap dimakan di bagian makanan beku. "Empat potong hanya memiliki 12 gram gula, yang cukup bagus untuk hidangan penutup," katanya. Daftar bahannya juga sangat bersih: hanya pisang dan cokelat, tidak ada bisnis monyet di sini.

100 persen cokelat hitam Montezuma

Piece-de-resistance Lockwood Beckerman ditemukan selama perjalanan belanja kami bukan merek Trader Joe-tetapi itu sangat Menyenangkan: Montezuma 100% Cocoa Dark Chocolate. Biasanya, menemukan sesuatu di atas 70 cukup baik, tetapi TJ pergi jauh ke sisi gelap dengan bilah antioksidan dan polifenol ini. Hei, siapa bilang kamu harus melewatkan permen dengan register untuk makan sehat?

Awalnya Diposting 15 Agustus 2017. Diperbarui 17 Juli 2018.

Saat Anda berada di toko, Anda mungkin ingin menghindari kesalahan belanja ini bahkan orang sehat. Dan inilah cara menavigasi lorong suplemen juga.