3 kebiasaan ini bisa membuat alergi Anda *lebih buruk *
Setelah berbulan -bulan cuaca yang tidak terduga, musim semi * akhirnya * mulai muncul. Tetapi ketika Anda menderita alergi musiman, musim yang berubah tidak selalu terasa seperti waktu untuk merayakannya. Tidak seperti beberapa teman Anda (beruntung, berhidung kering), Anda tidak bisa begitu saja menuju ke taman atau kafe trotoar-Anda perlu terlebih dahulu berlari ke toko obat.
Menurut ahli alergi yang bersertifikat, Neeta Ogden, MD, reaksi alergi pada dasarnya adalah tubuh yang melawan apa yang dianggapnya berbahaya; Bersin dan mata yang berair itu adalah respons kekebalan tubuh untuk terpapar alergen yang dianggap sebagai penyerbu asing. Segala sesuatu mulai dari faktor lingkungan hingga kebiasaan gaya hidup dapat memengaruhi keparahan gejala Anda, DR. Kata Ogden.
Inilah yang harus diperhatikan.
Terus gulir untuk mempelajari apa yang bisa memperburuk alergi Anda.
1. Bersembunyi di dalam
Meskipun mungkin tampak seperti di dalam ruangan yang hebat akan menjadi tempat yang sempurna untuk berlindung dari serbuk sari dan alergen luar ruangan lainnya, ada faktor-faktor pendorong alergi yang sial yang mengintai di dalam yang perlu Anda sadari juga. "Hal-hal seperti karpet dinding ke dinding atau kain seperti tirai dapat menampung alergen seperti tungau debu dan bulu selama bertahun-tahun dan membuat gejala dataran rendah kronis atau memperburuk yang ada," Dr. Ogden menjelaskan. "Demikian pula, kelembaban tersembunyi di rumah seperti cetakan dapat melakukan hal yang sama."
Dr. Ogden merekomendasikan untuk mengganti tirai untuk tirai dan melepas karpet. Dan sementara Anda tidak dapat benar -benar Reno kantor Anda, dia mengatakan pindah ke area yang berbeda di tempat kerja Anda * mungkin * membantu.
2. Mengambil latihan Anda di luar ruangan
Saya tidak tahu tentang Anda, tetapi ketika musim semi tiba, saya sangat senang untuk bisa berlari di luar lagi. Sayangnya, kegiatan di luar ruangan seperti berlari, bermain golf, dan berkebun mungkin berkontribusi pada gejala alergi Anda. Kekecewaan. "Ini benar -benar semua tentang paparan," kata Dr. Ogden, menambahkan bahwa rawan alergi harus berhati-hati di luar selama musim serbuk sari puncak.
Jika Anda lebih suka tidak meninggalkan pengejaran di luar ruangan (bagaimana saya merindukan Anda, Vitamin D!), ia menganjurkan menggunakan hambatan seperti topeng, sarung tangan, atau bahkan kacamata hitam yang membungkus untuk melindungi Anda dari paparan langsung ke alergen. "Selalu cuci tangan setelah terpapar dan, jika memungkinkan, mandi, pastikan untuk mencuci rambut dan bilas dan bersihkan mata dan tutupnya dengan lembut," Dr. Kata Ogden. Dan jika gejalanya bertahan, Anda membutuhkan obat alergi atau kunjungan ke alergi untuk bidikan alergi.
3. Menunggu terlalu lama untuk memunculkan obat -obatan Anda
Mungkin tergoda untuk menunda minum obat sampai Anda benar -benar perlu, tetapi DR. Ogden memperingatkan terhadap ini. "Tidak minum obat cukup awal atau menunggu sampai gejalanya sangat buruk-atau tidak meminumnya di All-Can membuat siklus setan yang kuat yang sulit dikendalikan."
Dipotong oleh faktor lingkungan di luar kendali Anda, seperti asap rokok atau parfum rekan kerja (yang selanjutnya dapat mengobarkan bagian pernapasan Anda), menunggu terlalu lama untuk mengobati gejala alergi Anda dapat membuatnya sangat sulit untuk mendapatkan kendali atas mereka. Dan tidak ada yang mau membawa kotak tisu di sekitar musim semi. (Ini hampir tidak cocok dengan paket fanny Anda.)
Vaksin untuk alergi musiman bisa berada di cakrawala di atas apa yang perlu Anda ketahui. Dan tahukah Anda bahwa sangat mungkin untuk mengembangkan alergi sebagai orang dewasa?
