2 pikiran beracun ini dapat menggagalkan hari Anda-tetapi ada perbaikan cepat

Namun, ada kabar baik: Anda dapat memperbaiki rutinitas pagi mental dengan memfokuskan pemikiran pertama Anda tentang rasa terima kasih, kata Schalfer. Setelah Anda mengakui bahwa apa yang sudah Anda miliki sudah cukup untuk Anda, Anda akan menciptakan efek domino dari kepositifan, menghasilkan apa yang dia sebut "kelimpahan," atau proliferasi dalam karma yang baik di sekitar.

Jadi lain kali Anda bangun dengan pikiran beracun, cobalah untuk mempraktikkan sedikit rasa terima kasih sebagai gantinya. (Butuh ide? Beginilah beberapa pro kesehatan mengucapkan terima kasih setiap hari.) Anda mungkin muncul orang yang lebih bahagia karenanya.

Ada alasan bagus mengapa kebahagiaan dan keseimbangan sangat penting: Keadaan emosional Anda dapat mengacaukan segala hal, termasuk kulit dan perut Anda.