Ada 4 aspek komitmen dan satu sinyal malapetaka untuk suatu hubungan
Langkah pertama adalah melihat ke dalam dan mengidentifikasi apakah Anda, diri Anda sendiri, mungkin menjadi masalah; Gaya lampiran yang berbeda dapat memengaruhi bagaimana seseorang memandang komitmen. "Mulailah membedakan antara merasa terjebak oleh seseorang atau hubungan, dan merasa terjebak dalam diri Anda, "kata psikoterapis Lia Love Avellino, LCSW. "Banyak dari kita merasakan kecemasan hubungan, seperti, 'adalah orang ini cukup baik atau benar untukku?'Tapi seringkali apa yang merupakan akar dari pertanyaan ini adalah,' apakah saya cukup? Apakah saya menjalani hidup saya seolah -olah saya layak untuk dicintai dan kebaikan?'"
Jika pertanyaan root adalah salah satu harga diri, pertimbangkan untuk menyelidiki sendiri atau dengan seorang profesional. Tetapi jika kendala yang dirasakan tampaknya benar -benar beristirahat dengan orang lain dalam hubungan itu, Avellino menyarankan memperhatikan frekuensi, durasi, dan intensitas 'perasaan terjebak.'Tanyakan pada diri sendiri: apakah ini sesuatu yang terjadi sesekali? Apakah itu gigih? Apakah Anda merasa terjebak dalam bidang lain dalam hidup Anda?
"Jelajahi perasaan 'terjebak,' sebelum mengasumsikan tentang orang lain," kata Avellino. "Pertimbangkan: apa yang akan membuat Anda merasa bebas? Kapan terakhir kali Anda merasa bebas? Apa yang perlu digeser untuk membuat lebih banyak ruang untuk otonomi dan pilihan dalam hidup Anda? Sudahkah Anda menyatakan ini dan membuat kebutuhan Anda secara eksplisit kepada pasangan Anda?"
Ingat, Anda tidak dirantai untuk hubungan Anda. Anda memutuskan apakah kemitraan Anda benar -benar tepat untuk Anda. Jika kendala membebani Anda, mungkin sudah waktunya untuk membebaskan diri Anda.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
