Kebenaran tentang stretch mark (selama kehamilan dan seterusnya)

Jika Anda belum memperhatikan, ada gerakan kebanggaan tanda peregangan yang pasti terjadi. Ibu selebriti seperti Kelly Rowland dan Amber Rose memajang mereka di Instagram; Orange adalah hitam baru aktris Danielle Brooks baru saja memberi tahu Rakyat bahwa dia menganggap miliknya "peta jalan dari kekuatanku"; dan model Carter Kim's Got A Buzzed-About, Celebrory Close-Up di Rapper Kendrick Lamar's "Humble" Video Musik.

Tapi semua publisitas yang baik ini memunculkan banyak pertanyaan tentang tanda tersembunyi sampai sekarang. Seperti, dari mana mereka berasal? Mengapa beberapa wanita mendapatkannya selama kehamilan sementara yang lain tidak? Dan jika Anda kurang mampu dengan milik Anda sendiri, apakah ada di sana Sungguh Apa pun yang bisa dilakukan tentang mereka, selain mengeluarkan uang besar untuk perawatan laser dan krim bekas luka yang kurang efektif?

Untuk menjernihkan beberapa kebingungan, saya meminta sepasang pro kesehatan yang sangat cerdas untuk berbagi ilmu di balik stretch marks-dan cara membalik skrip jika Anda mendapati diri Anda terpaku pada garis indah Anda sendiri. Karena di era kepositifan tubuh dan realitas tanpa makeup, tidakkah Anda pikir sudah waktunya lencana kehormatan epidermis ini akhirnya mendapatkan getaran yang baik yang layak mereka dapatkan?

Inilah saran terbaik mereka tentang cara menangani stretch mark secara holistik.

Adalah tanda stretch yang dapat dicegah?

Benci untuk memecahnya kepada Anda, tipe-A, tetapi sebagian besar faktor yang berkontribusi pada jenis jaringan parut ini benar-benar di luar kendali Anda.

“Stretch Marks adalah area kulit yang telah rusak oleh tekanan pertumbuhan yang cepat,” kata Nancy Samolitis, MD, dari Dermatologi + Butik Los Angeles yang mudah. (Itu sebabnya, selama kehamilan, payudara, perut, dan pinggul paling sering terpengaruh.) “Air mata kecil terjadi di lapisan kolagen kulit dan sembuh dengan jaringan parut. Air mata awalnya tampak merah, dan akhirnya menjadi putih."

"Jika kulit Anda secara genetik cenderung meregangkan bekas, Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya mencegahnya."

Tidak setiap wanita akan mendapatkannya, tetapi mereka yang cenderung mewarisi kecenderungan dari ibu dan nenek mereka. “Kulit yang secara genetik lebih kuat atau lebih tebal lebih mungkin untuk robek,” kata Dr. Samolitis. “Kondisi lain, seperti kadar hormon yang berubah dengan cepat, juga dapat menyebabkan kulit lebih rentan terhadap penipisan dan peregangan. Sayangnya, jika kulit Anda secara genetik cenderung meregangkan bekas dan lebih rapuh, Anda mungkin tidak dapat sepenuhnya mencegahnya."

Jelas, aturan kulit yang biasa berlaku selama kehamilan, seperti melembabkan Reg dan mengenakan tabir surya-yang dapat meminimalkan penampilan bekas luka, menurut dokter. Dia melihat perawatan mikro dan laser melakukan hal yang sama jika diberikan tepat setelah melahirkan.

Tapi pada akhirnya, kata Dr. Samolitis, tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk sepenuhnya mencegah stretch bekas terjadi di tempat pertama. “Saya pikir kita harus menerima bahwa kulit kita akan berubah seiring bertambahnya usia, kehamilan, dan di bawah banyak kondisi alam lainnya,” jelasnya.

Bagaimana mencintai stretch mark Anda

Tentu saja, penerimaan itu bisa sedikit sulit untuk didapat (bahkan di era kepositifan tanda peregangan ini), terutama ketika berdamai dengan perubahan hampir setiap hari yang terjadi pada tubuh hamil. Tetapi menurut Lori Bregman-Doula dan pelatih kebugaran yang kliennya termasuk Molly Sims dan Kristen Bell menggeser pola pikir Anda di sekitar kondisi ini sangat membebaskan.

“Di Jepang mereka memiliki pepatah menelepon Wabi Sabi, yang tentang merangkul dan menemukan keindahan dalam ketidaksempurnaan, ”kata Bregman. Salah satu cara favoritnya untuk melakukan ini adalah melalui latihan syukur. “Pikirkan fakta bahwa Anda dapat membuat bayi ini, menggendong bayi ini, melahirkan bayi ini, dan memberi makan bayi ini,” katanya. “Tanda stretch Anda adalah pengingat dari apa yang telah Anda capai."

"Stretch Marks Anda adalah pengingat dari apa yang telah Anda capai."

Ini juga membantu menjaga rasa perspektif yang sehat saat Anda mengonsumsi semua jenis media-terutama yang melibatkan filter dan airbrushing. “Jangan pernah membandingkan diri Anda dengan selebriti setelah mereka memiliki bayi,” dia menekankan. “Itu adalah harapan yang tidak realistis. Kemungkinannya adalah, mereka memiliki pelatih dan perawatan yang rata -rata orang tidak memiliki akses."

Dan, jika semuanya gagal, pertimbangkan fakta bahwa self-talk negatif sebagian besar turun temurun. “Pada usia 10, 80 persen gadis Amerika mengatakan mereka sedang diet,” kata Bregman. “Jika Anda tidak merangkul siapa Anda, Anda menyerahkannya kepada anak -anak Anda. Sebaliknya, katakan, 'Saya bangga dengan ini, karena mereka mengingatkan saya pada Anda.'”Pikirkan mereka sebagai garis harimau Anda, diperoleh selama waktu ketika Anda sibuk membawa kehidupan yang sebenarnya ke dunia. Dan sungguh, betapa indahnya itu?!

Selamat Datang di Panduan Kehamilan Sehat+Sumur yang Baik, seri selama seminggu tentang bagaimana wanita yang mencintai SoulCycle, legging, yang terobsesi dengan legging, dapat membawa kesehatan ke dalam sembilan bulan ke depan (dan seterusnya).

Diet adalah bagian besar lain dari menjaga kulit Anda tetap sehat saat tersingkir. Lihat smoothie penuh nutrisi yang disukai selebritis hamil, dan hal-hal setiap orang harus makan untuk kulit yang lebih sehat.