Tweak kecil yang akan membuat perayapan beruang lateral Anda terasa lebih mudah
Sebaliknya, Atienza merekomendasikan untuk bergerak dalam pola yang sedikit berbeda. "Saat kita melangkah lateral, tangan dan kaki yang berlawanan akan melangkah ke sisi yang sama. Kemudian tangan yang lain dan kaki yang berlawanan akan melangkah dengan cara yang sama, "katanya. "Ini benar -benar memungkinkan berat badan Anda didistribusikan secara merata."
Sekarang Anda tahu bagaimana melakukan perayapan beruang lateral Anda dengan semua koordinasi instruktur kebugaran. Tapi pastikan Anda menonton seluruh video untuk mempelajari tips lain Atienza untuk memakukan langkah inti yang rumit, tetapi bermanfaat ini. Kemudian Anda siap untuk melakukan latihan ini ke dalam campuran dengan papan, crunch, dan gerakan mid-fokus lainnya.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
