Pejuang alergi mengejutkan yang mungkin sudah Anda miliki di dapur Anda

Setelah bertahan lama (panjang) Musim dingin, bisa terasa seperti hukuman yang kejam dan tidak biasa untuk melawan sakit kepala, kelelahan, dan hidung yang berair saat Anda melihat semua orang menyesap matcha di bawah sinar matahari. Untungnya, dunia kesehatan adalah * ahem * berdengung tentang obat yang bisa menjadi penyelamat Anda selama transisi musim dingin-ke-musim semi ini: Manuka Honey.

Berbeda dari madu biasa (Anda tahu, jenis yang datang dalam botol berbentuk beruang), Manuka Honey diproduksi oleh lebah di Selandia Baru yang menyerbuki semak-semak manuka setempat-dan sudah menjadi favorit di antara bintang-bintang seperti Kourtney Kardashian dan Sza untuk kulit berkilau berkilau dan bersin. Tetapi mengimpornya dari setengah jalan di seluruh dunia berarti tidak murah. Sebagian besar harga merek berkisar antara $ 20 hingga $ 40, berbeda dengan madu mentah biasa, yang biasanya antara $ 4 dan $ 15.

Untuk mencari tahu apakah itu benar-benar berfungsi untuk memerangi sniffles Anda-dan sepadan dengan royal-i yang disebut ahli diet terdaftar Tracy Lockwood-Beckerman dan memintanya untuk memberikannya langsung kepada saya. Terus membaca untuk semua yang perlu Anda ketahui.

Gulir ke bawah untuk mencari tahu apakah madu manuka benar -benar penyembuhan alergi yang dikabarkan.

Putusan: Manuka Honey dapat membantu melawan alergi Anda dan banyak lagi

Lockwood melakukan penyelaman mendalam ke dalam studi yang tersedia tentang sifat obat madu manuka dan inilah yang dia temukan: "Bahan aktif, MGL methylglyoxal, telah terbukti efektif untuk perawatan terhadap lendir hidung-yang [salah satu gejala ] Anda mengalami saat Anda memiliki alergi, "katanya. "Hubungan langsung tidak dipatok ke alergi, tetapi bahan aktif Manuka Honey dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk lendir hidung terlepas dari sumbernya, apakah itu dingin, flu, alergi, atau infeksi pernapasan."

Dengan kata lain: Sains menunjukkan bahwa itu membantu dengan hidung tersumbat, yang merupakan salah satu gejala utama alergi tetapi juga merupakan efek samping yang indah dari sepupunya, flu dan pilek. "Manuka Honey adalah anti-inflamasi dan beberapa penelitian mengatakan dapat mengatur respons autoimun untuk mengurangi alergi," tambah Janine Chamley Kepala Pemasaran dan Inovasi di Melora A (Pengungkapan Lengkap) Selandia Baru Manuka Honey Brand Madu Selandia Baru.

"Bahan aktif Manuka Honey dapat menjadi pengobatan yang efektif untuk lendir hidung terlepas dari sumbernya, apakah itu dingin, flu, alergi, atau infeksi pernapasan."-Tracy Lockwood -Beckerman, RD

Oke, jadi sepertinya berhasil. Tapi apakah itu benar -benar jauh lebih baik daripada madu biasa? "Madu secara umum dapat membunuh bakteri di tubuh kita dan dalam biofilm, yang merupakan komunitas sel yang menempel pada permukaan di lendir kita," kata Lockwood. "Madu manuka dapat digunakan secara medis karena MGL itu dan akan bekerja lebih keras, tapi madu mentah biasa Bisa membantu."

Jadi sungguh, terserah Anda (dan mungkin, betapa buruknya Anda . tetes hidung adalah) apakah Anda ingin keluar untuk produk yang lebih mahal. Jika Anda memutuskan untuk pergi ke Manuka, Chamley mengatakan untuk melihat label untuk skor Manuka Factor (UMF) yang unik dari 10 atau lebih tinggi sehingga Anda tahu Anda mendapatkan produk berkualitas baik. "Ini adalah merek dagang dan sistem penilaian berkualitas yang dipantau secara independen," jelasnya. Lockwood menambahkan bahwa penting untuk juga membaca daftar bahan. "Seharusnya mengatakan bahwa bahan aktifnya adalah manuka madu atau madu manuka mentah," katanya. Dia juga menunjukkan bahwa madu manuka secara alami mengandung gula, jadi berhati -hatilah ketika memikirkan intake gula keseluruhan.

Apa yang harus dipasangkan dengan madu manuka Anda untuk mendapatkan manfaat maksimal

Untuk benar-benar memanfaatkan penggunaan madu manuka obat Anda, Lockwood memiliki beberapa tips untuk cara terbaik untuk mengkonsumsinya dan apa yang harus dipasangkan. Cara pertama dan paling jelas: Gunakan untuk mempermanis teh Anda. "Anda ingin cairan yang akan menggerakkan lendir," katanya, menambahkan bahwa teh jahe dengan madu manuka akan menjadi salah satu rec topnya untuk seseorang dengan alergi ganas.

"Mendapatkan makanan dengan vitamin C juga penting, jadi pasangan lain yang bisa Anda lakukan adalah manuka madu dan grapefruit," kata Lockwood. Cara favoritnya untuk menikmati camilan kaya antioksidan ini adalah dengan memunculkan jeruk bali di broiler dengan sedikit pemanis alami yang ditaburkan di atasnya selama dua menit dan kemudian menambahnya dengan madu sebelum menggali masuk.

"Nanas adalah makanan enak lainnya untuk memasangkan madu manuka dengan jika Anda melawan alergi," kata Lockwood. Dia menjelaskan bahwa bahan aktif dalam buah tropis, bromelain, adalah enzim yang membantu melawan peradangan. "Jika Anda membuat saus buatan sendiri, Anda bisa mencampur madu manuka dengan jus nanas dan menikmatinya seperti itu," katanya. Bonus: Tidak satu pun dari solusi ini yang akan membuat Anda mengantuk dan kabut otak yang terkenal datang dengan alergi atau obat -obatan dingin Anda.

Ketiga kebiasaan ini memperburuk alergi musiman. Tetapi dengan sedikit keberuntungan, Anda mungkin lebih besar dari mereka.