Rahasia pagi yang bersantai? Simpan jurnal kemarahan di malam hari

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana pilates rockstar karen lord dan guru kehidupan baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Karen Lord
Pendiri, Gerakan Karen Lord Pilates

Saya memiliki ritual membuang otak saya ke jurnal di malam hari. Semua ketakutan/kekhawatiran/tekanan/kemarahan/sakit saya masuk ke dalam buku-dan yang paling penting adalah bahwa saya tidak pernah membaca apa yang saya tulis. Itu sangat penting. Tidak ada yang membaca jurnal kemarahan. Pernah. Ini membantu saya untuk bangun kurang cemas dan lebih bersyukur bahwa setiap hari adalah awal yang baru penuh dengan peluang baru.

Saya memastikan alarm ponsel saya diatur untuk membangunkan saya dengan sesuatu yang menenangkan. Untuk waktu yang lama, sudah menyanyikan mangkuk. Suaranya dalam, indah, membersihkan pikiran, meditatif, dan lambat.

Saya mengeringkan kuas setiap pagi Dengan kuas Mio Dry yang hebat ini adalah yang favorit saya karena bundar, kayunya indah, dan bulu-bulu itu benar-benar membuat sirkulasi terjadi.

Post-Shower, saya memiliki ritual minyak kulit yang intens. Seorang teman dan klien mengarahkan saya ke Pratima dan saya terobsesi dengan produk perawatan kulitnya. Saya menggunakan minyak cinta dan vata dari garisnya di seluruh tubuh saya ditambah yang bergizi dan krim kunyit yang indah ini untuk wajah saya.

Sebelum meninggalkan apartemen, Saya menambahkan tongkat kayu manis ke botol air saya-Luar biasa untuk menenangkan pikiran dan mendelai sistem pencernaan!