Praktik 'acak' yang mengubah cara saya berduka karena kehilangan orang yang dicintai

Awalnya, saya memilih mobil berwarna unik sebagai "sinyal saya.“Saya pikir saya telah melihat mobil hijau limau lewat saat saya bermeditasi di atasnya. Plus, ayah saya bekerja dalam penjualan mobil. Namun, segera, saya menyadari ada jalan mobil berwarna lebih funky di jalan daripada yang Anda kira. Jadi, dalam upaya untuk mempersempitnya, saya secara acak men -tweak sinyal Just Orange Subarus. Saya tidak memiliki hubungan apa pun dengan mobil tertentu, saya cukup yakin saya baru saja melihatnya, satu kali, dan berpikir, Hah. Itu mobil yang terlihat tidak biasa.

Hidup terus berlangsung tanpa konsekuensi. Tapi segera, beberapa hal aneh mulai terjadi. Saya berada di rumah suatu malam dan tiba -tiba mendapat keinginan untuk memeriksa alamat email yang biasanya tidak saya gunakan atau lihat. Saya membukanya untuk menemukan email yang ditandai pada tanggal yang sama saya menonjol di jalan meminta tanda dari seorang teman lama ayah saya. “Saya baru saja menemukan foto lama ketika saya sedang membersihkan laci meja,” bacaan email (dengan foto orang tua saya dan saya dari tahun 1991 terlampir). “Saya pikir Anda mungkin mengenalinya. Jika Anda melakukannya, itu berarti saya mengenal ayah Anda dari ~ 1970/71, sampai saya meninggalkan Brooklyn pada tahun 1983."

Saya, sejujurnya, kehilangan itu. Mungkinkah itu waktu kebetulan? Tentu. Tapi dalam kesedihan, dan dalam hidup, moto saya adalah mengambil apa yang saya suka dan tinggalkan sisanya. Saya tidak bisa menghilangkan perasaan bahwa pesan saya telah diterima. Jika ini berhasil, saya pikir, mungkin seluruh sinyal juga akan berhasil.

Tak lama setelah saya terhubung dengan teman ayah saya, saya dan ibu saya berangkat dalam perjalanan darat lintas negara selama sebulan. Itu adalah item daftar ember untuk kami berdua, dan baru saja pensiun dan baru-baru ini diberhentikan, masing-masing-tidak ada waktu yang lebih baik untuk melakukan perjalanan yang lama. Saya menyebutkan benda oranye Subaru secara sepintas, dan untuk kesenangan dan kejutan kami, dua minggu berikutnya di jalan membawa setidaknya satu mobil ke pandangan kami setiap hari.

Menjelang akhir perjalanan kami berencana untuk bertemu dengan teman dari email yang menentukan untuk makan siang. Ketika saya tidak melihat sinyal saya pada perjalanan 45 menit, saya meyakinkan diri sendiri bahwa tidak apa -apa. Bahwa itu tidak berarti apa -apa.

Tapi ketika kami masuk ke restoran, itu dia: Subaru oranye, menarik keluar dari tempat parkir saat kami masuk.

Melihat mobil -mobil ini di alam liar telah menjadi semacam bahasa cinta antara teman dan saya. Jika saya bersama seseorang yang mengetahuinya, kami akan mengarahkan (berteriak). Saya akan sering membuka ponsel saya untuk menemukan pesan foto oranye subarus yang terlihat oleh teman dan keluarga. Ada beberapa di lingkungan saya yang sekarang saya kenal di atas plat nomor.

Tanda adalah sumber kenyamanan umum bagi orang yang mengalami kesedihan. Seperti yang ditunjukkan oleh penasihat kesedihan New York City, Jill Cohen, CT, tunjukkan kepada saya, mereka biasanya kebetulan sebagai lawan dicari (seperti dalam kasus saya), tetapi dia selalu tersentuh oleh dampak yang mereka miliki pada a orang yang berduka.

"Saya tidak bisa memberi tahu Anda kenyamanan seperti apa yang dibawanya ke klien saya ketika mereka menceritakan sebuah kisah tentang melihat tanda," katanya. “Mereka akan berada di tengah-tengah saat yang penuh air mata, dan ada senyum ini dalam pengetahuan. Ini adalah fenomena yang tidak dapat dijelaskan yang terjadi cukup banyak, dan kenyamanan yang diberikannya tidak tertandingi oleh banyak cara lain untuk menghibur."

Beberapa orang bertanya kepada saya bagaimana saya memilih sinyal saya. Dan sementara itu benar, tidak ada kisah besar, bermakna tentang bagaimana dan mengapa saya memilih tanda yang sangat spesifik, terus terang super acak, yang menurut saya paling penting adalah hasil yang besar dan tidak terduga yang dihasilkan dengan memasukkan praktik ke dalam rutinitas saya.

Tidak selalu mudah untuk menemukan cara untuk menjaga ingatan seseorang tetap hidup yang terasa menyenangkan bagi Anda. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk mengingat orang yang dicintai, tetapi, dalam upaya untuk menghindari perasaan yang menyakitkan, tentu saja ada saat-saat di mana saya mengakui bahwa saya menghindari-atau merasa tidak dapat mengingatnya sama sekali. Karena saya telah memproses kesedihan saya, itu menjadi lebih mudah. Saya telah mengisi rumah dan hidup saya dengan barang -barangnya. Saya mengajukan pertanyaan keluarga saya tentang dia. Saya memiliki tato favoritnya di tubuh saya. Saya mendengarkan lebih dari sekadar bagian yang adil dari Grateful Dead.

Tetapi menggabungkan praktik kecil ini telah membuat saya merasa dekat dengannya dengan cara yang sama sekali baru. Tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup saya, jika saya melihat Subaru oranye mengemudi atau diparkir di jalan, saya berhenti, tersenyum, dan memikirkan ayah saya. Jika saya merenungkan keputusan, sinyal membantu saya merasa seperti saya membuat pilihan yang tepat. Setiap penampakan terasa seperti "halo" atau "Aku punya kamu.“Ini doa kecil, momen singkat yang membantunya tetap di depan pikiran, bahkan hanya beberapa menit. Dan apa pun yang Anda yakini, meditasi mini dan momen koneksi itu menghibur, bermakna, dan ya, juga cukup kuat.