Satu faktor kesehatan penting yang tidak boleh Anda abaikan selama kehamilan

Anda telah membuktikan bayi rumah Anda, berhenti menggunakan produk kecantikan beracun, dan telah memunculkan vitamin prenatal Anda sejak sebelum Anda mengetahui bahwa Anda adalah preggo. Tidak ada dalam daftar tugas pra-bayi Anda? Menambahkan lebih banyak bakteri ke dalam hidup Anda.

Ternyata multivitamin Anda mungkin sebenarnya tidak memberi Anda semua yang Anda butuhkan untuk kehamilan yang paling sehat. Bahan yang hilang? Probiotik. Ya, suplemen buzzy tidak hanya dikaitkan dengan pencernaan yang lebih baik tetapi juga dengan bayi yang lebih sehat dan kehamilan yang lebih mudah.

William Sears, MD, dokter anak dan penulis lebih dari 40 buku terlaris tentang nutrisi dan pengasuhan anak, mengatakan bahwa usus yang bekerja sama dengan bakteri yang baik dapat membantu menjaga sistem Anda berjalan dengan lancar sehingga tubuh Anda dapat fokus pada hal-hal penting: menumbuhkan manusia.

“Tidak ada segmen populasi yang lebih suka saya lihat mengadopsi kebiasaan ramah usus daripada mengharapkan ibu,” Dr. Kata Sears. “Gaya hidup modern kita bisa jadi sulit di usus, jadi dibutuhkan tingkat kesadaran dan tekad untuk melakukan ini dengan baik."

"Tidak ada segmen populasi yang lebih suka saya lihat mengadopsi kebiasaan ramah usus daripada mengharapkan ibu."

Untuk memulai, Dr. Sears merekomendasikan memberi mata samping pada apa pun yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda. Cobalah untuk menghindari paparan antibiotik yang tidak perlu (baik sebagai obat atau pasokan makanan Anda), dan pastikan diet Anda kaya akan makanan nutrisi yang padat, nabati.

Selanjutnya? Membersihkan Persediaan Rumah Tangga dan Kecantikan Anda. “Ini sering sarat dengan bahan kimia, racun, dan antibakteri yang membahayakan mikroba yang bermanfaat,” Dr. Kata Sears.

Sebagai contoh, ambil triclosan. Senyawa ini baru-baru ini dilarang oleh FDA setelah penelitian yang dianggap berbahaya bagi pasokan bakteri baik tubuh Anda-dan itu umum di banyak sabun, pasta gigi, dan kosmetik. (Dan, itu dapat diteruskan ke bayi Anda melalui ASI Anda setelah masuk ke dalam sistem Anda.)

Langkah terakhir tapi tidak kalah pentingnya? Tambahkan probiotik ke rutinitas harian Anda. Hiperbiotik Pro-mom (yang dapat Anda temukan di Target) memiliki pengiriman waktu yang memastikan organisme selamat dari asam lambung Anda, tidak seperti banyak pilihan lain di pasar. Dengan penggunaan yang konsisten, Anda akan berada dalam perjalanan dengan baik untuk memiliki perut dan bayi yang bahagia.

Terus membaca karena tiga alasan mengapa probiotik bisa menjadi sangat penting untuk mengharapkan ibu dan bayi mereka.

1. Mereka memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda

Tahukah Anda sistem kekebalan tubuh yang berpakaian besi adalah sesuatu yang sebenarnya dapat Anda berikan langsung ke keturunan Anda? Sementara tubuh Anda sudah mengandung triliunan mikroba yang menjaga sistem Anda berfungsi dengan baik, bayi Anda sebenarnya hampir tidak memiliki bakteri sampai lahir. Segala sesuatu yang dia mulai hidup akan datang dari Anda dari kanal kelahiran dan ASI-jadi Anda ingin memastikan Anda meneruskan barang-barang bagus.

“Ketika sistem kekebalan tubuh seorang ibu kuat, kemungkinan besar bayinya akan mewarisi blok bangunan untuk kehidupan yang sehat,” jelas Dr. Sears.

"Ketika sistem kekebalan tubuh seorang ibu kuat, kemungkinan besar bayinya akan mewarisi blok bangunan untuk kehidupan yang sehat."

80 persen kekalahan dari sel kekebalan tubuh kita hidup di saluran pencernaan, jadi meningkatkan kesehatan usus Anda pada dasarnya seperti melakukan deadlifts. Probiotik dapat membantu menambah biaya itu dengan memberikan bakteri menguntungkan langsung ke usus Anda, mendukung fungsi kekebalan tubuh pada intinya.

“Bakteri yang baik ini mulai bekerja memproduksi vitamin dan enzim yang membuatnya lebih mudah untuk tetap sehat, terutama selama kehamilan,” Dr. Kata Sears.

2. Mereka membuat ASI Anda lebih sehat

Salah satu cara utama kekebalan yang diteruskan adalah melalui susu-melalui sesuatu yang disebut jalur usaha, yang menghubungkan usus Anda ke kelenjar susu Anda.

“Studi menunjukkan bahwa kualitas probiotik ASI dapat sangat bervariasi dari ibu ke ibu,” Dr. Kata Sears. “Jadi membuat keputusan untuk menumbuhkan kesehatan usus Anda dan hidup selaras dengan mikroba Anda dapat membantu mengoptimalkan ASI Anda dan mendukung kesehatan anak Anda."

Dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti menemukan bahwa ASI dipenuhi dengan ratusan bakteri bermanfaat yang menjajah saluran pencernaan kecil bayi dengan flora yang baik, yang akan menjadi fondasi untuk fungsi kekebalannya sebagai seorang anak dan melalui melalui masa dewasa. (Gila, Benar?)

3. Mereka membantu usus Anda menangani beberapa perubahan serius

Seperti banyak hal lain selama kehamilan, situasi usus Anda Juga mengalami perubahan dramatis saat Anda punya roti di oven. Selama trimester ketiga, pemicu microbiome Anda meningkatkan glukosa darah dan lemak tubuh, sehingga Anda dapat membantu memberikan makanan yang tepat untuk bayi Anda selama masa perkembangan yang cepat sebelum lahir.

Dan sementara "Kehamilan Cahaya" dipersilakan untuk bertahan, lebih banyak lemak tubuh mungkin tidak ada dalam daftar keinginan postpartum Anda. Probiotik menendang di sini juga, dengan membantu meringankan tubuh Anda dan kembali menjadi normal.

“Mengambil probiotik selama kehamilan membantu ibu merasakan yang terbaik dalam beberapa cara,” Dr. Kata Sears. “Bus yang sehat mendorong kadar gula darah normal dan fungsi mental dan emosional yang optimal-bahkan mungkin membuatnya lebih mudah bagi calon ibu untuk kembali ke berat badan ideal mereka setelah melahirkan."Lebih sedikit perubahan suasana hati hormonal dan lebih sedikit kabut otak? #Diberkati.

Temukan hiperbiotik sekarang di Target.

Dalam kemitraan dengan hiperbiotik

Foto: Hiperbiotik