Pagi itu menyatu dengan para ahli herbalis di belakang ramuan sinar matahari

Selamat datang di rutinitas pagi saya, di mana Scott Linde, Nitsa Citrine, dan Guru Kehidupan Baik lainnya berbagi ritual pagi pribadi (sering mengejutkan, sering sehat) untuk membantu Anda membuat a.M.Lebih mengagumkan.

Scott Linde
Pendiri, Ramuan Matahari

Rutinitas pagi adalah beberapa bagian favorit saya setiap hari. Saya terbangun dengan matahari terbit, sementara rumah dan halamannya masih tenang. Saya disambut hingga hari itu dengan kenyamanan Lembar flanel organik dan kasur karet alam yang sangat mewah. Saya suka berpelukan dengan Nitsa saat dia masih tertidur.

Akhirnya, saya berjalan ke dapur untuk minum teh. Mempersiapkan teh adalah cinta setiap pagi. Saya bertemu hari dalam keheningan. Akhirnya, Nitsa membangunkan dan bergabung dengan saya untuk minum lebih banyak. Belakangan, ramuan dan ramuan mengambil tempat mereka dalam campuran. Favorit saya saat ini termasuk He Shou Wu, Pine Pollen, Mucuna, dan Reishi.

Dalam beberapa kasus Saya menggambar peta pikiran untuk hari itu, untuk proyek tertentu atau apa pun yang sedang saya kerjakan saat itu. Saya sering memanggil mentor saya selama jam -jam pertama ini.

Saya merawat tubuh saya dengan menyikat kering, minyak, mengayunkan pasta gigi Tait, hidrosol, dan hal -hal khusus lainnya yang dibuat oleh teman. Saya meninggalkan rumah sekitar 10 atau 11, merasa jenuh dengan apa yang saya sukai dan siap untuk hari yang menakjubkan lainnya!

Nitsa citrine
Direktur Kreatif, Ramuan Matahari

Saya bangun sekitar 7 a.M. Saya minum segelas besar musim semi atau air alkali dan makan beberapa sendok tocos. Kemudian, saya merebus air untuk minum teh (atau lebih teh, jika Scott sudah memulai panci).

Saat mendidih, saya memisahkan daun teh. Kebanyakan pagi saya akan minum pu-erh, yang ditekan ke dalam kue, jadi Anda harus menghentikan potongan teh kecil untuk digunakan setiap kali. Biasanya, kami duduk di meja dapur dan minum teh, dalam keheningan.

Kemudian setelah beberapa strategi dan mengobrol dengan Scott, Saya melakukan meditasi dan nyanyian Shinto.

Pada jam 8 pagi, ini waktu ramuan (alias sarapan). Saya menarik semua rempah-rempah tonik dari kabinet, menambahkannya ke blender dengan 8 hingga 16 ons susu kacang mentah dan percikan yang baik dari campuran teh dan sajikan.

Hampir setiap hari saya akan memiliki kamera di dekatnya untuk mengambil beberapa foto untuk membagikan resep hari itu di @sunpotion Instagram. Jika kita beruntung, Kami menikmati ramuan kami di luar di bawah sinar matahari.

Kemudian, sudah waktunya untuk menanggapi email segera atau komunikasi, mandi, berpakaian, dan berkumpul sendiri selama 9:30 a.M. Ashtanga Yoga!

Siap bangkit dan bersinar? Rachel Brathen membagikan video yoga pagi favoritnya, kecantikan penggemar April Gargiulo mengungkapkan resep mangkuk sarapannya, dan pendiri putri tukang daging menjelaskan mengapa Anda benar -benar membutuhkan a.M. permandian dgn busa sabun.

(Foto: Ramuan Matahari)