Tantangan Kebaikan Mari kita ubah dunia, satu tindakan kecil sekaligus

Selamat Datang di Well+Good's (Re) Tahun Baru-program yang dipimpin oleh ahli lima minggu yang semuanya tentang membantu Anda mendapatkan tahun terbaik Anda. Untuk minggu kelima, kami senang memiliki Gabrielle Bernstein, ‎Fenoma Self-Help (belum lagi penulis terlaris dan anggota Dewan Wellness kami). Sepanjang minggu, dia akan membagikan tipsnya tentang cara menyalurkan cinta dan kepercayaan diri yang telah Anda kerjakan di seluruh program-sehingga Anda bisa menjadi diri Anda yang paling membumi dan kuat sepanjang tahun.

Mari Jadikan 2017 Tahun Kebaikan dan Keterbukaan. Setiap kali Anda merasa terputus, saya ingin Anda menembus blok itu dan mengirimkan cinta kepada semua. Begini caranya.

Tidak, Anda tidak perlu mulai berjalan -jalan dan memberikan pelukan acak kepada orang asing! Pertama, Anda perlu mengenali bahwa setiap kata, gerakan, dan tindakan meninggalkan kesan yang kuat pada orang-orang di sekitar Anda-baik atau buruk. Setelah Anda meletakkannya di radar Anda, tugas kedua Anda adalah masuk ke praktik tidak hanya memancarkan cinta, tetapi juga membaginya.

Bagaimana cara melakukannya? Itu mudah. Sepanjang hari, kirim cinta untuk semua orang yang Anda lihat.

Anda dapat mengirim cinta melalui doa yang bijaksana, senyuman, atau niat sederhana untuk menjadi baik. Jika Anda berada di bus, kereta bawah tanah atau bahkan terjebak di lalu lintas, kirim cinta kepada sesama penumpang Anda. Yang diperlukan hanyalah pemikiran sederhana: "Saya berdoa agar Anda memiliki hari yang diberkati."

Cara terbaik untuk membawa kebersamaan bagi semua adalah dengan sekadar mengirimkan cinta kepada semua. Yogi Bhajan, penguasa Yoga Kundalini, berkata, “Jika Anda tidak dapat melihat Tuhan secara keseluruhan, Anda tidak dapat melihat Tuhan sama sekali.“Pertimbangkan cinta Tuhan. Jika Anda ingin mengalami cinta ilahi dalam hidup Anda, maka berlatihlah melihat cinta dalam semua. Pikirkan diri Anda sebagai mesin cinta yang menjadi lebih penuh kasih karena cinta menyebar. (Oke, itu sangat cinta-tapi Anda mengerti.)

Selama lima minggu terakhir dari seri Tahun Baru ini, Anda sudah berkeringat dan menyiapkan, memprioritaskan perawatan diri, dan bekerja pada kecantikan batin (dan luar) Anda, tetapi hari ini-dan untuk sisa tahun ini-saya ingin menantang Anda untuk bersikap baik. Sebelum Anda berjalan ke tempat kerja, dengan diam -diam memberkati semua orang di kantor. Saat Anda pulang pada malam hari untuk teman sekamar atau keluarga-atau bahkan kucing Anda-mengatakan doa untuk mereka sebelum Anda berjalan di pintu.

Sebarkan cinta jauh dan luas, dan perhatikan bagaimana hal itu membuat Anda merasa lebih penting, perhatikan cara orang bereaksi terhadap Anda. Melalui doa sederhana, senyum, atau pemikiran positif, Anda dapat mengubah hidup seseorang. Dan bersama -sama, bayangkan dampak yang bisa kita miliki pada dunia. Ini untuk Kinder 2017!

Seri tahun baru (re) bukan program "Tahun Baru, Baru Anda". (Kami pikir Anda cukup hebat!) Sebaliknya, kami mengetuk influencer terbesar dan terbaik di ruang kesehatan untuk membantu memulai tahun baru dengan cara terbaik. Antara latihan yang menghantam jantung, resep kecantikan DIY, dan nasihat kepercayaan pembunuh, bersiaplah untuk memiliki tahun yang paling bahagia dan paling sehat.