Pelatih favorit internet adalah mengajar sesi keringat online dan Anda diundang

Sampai hari Sabtu bergulir (siapa yang menghitung hari!), Anda dapat mencoba latihan Simone de la Rue 45 menit, seluruh menit di bawah ini.

Coba latihan 45 menit ini dengan Simone de la Rue

Apa yang Anda butuhkan: Mat dan Band Perlawanan

1. Pemanasan dan seluruh tubuh

Mulailah latihan Anda dengan pemanasan dan latihan tubuh penuh 10 menit ini di mana Anda akan melakukan pemogokan untuk memikul keran, pendaki gunung, dan banyak lagi.

2. Kaki dan barang rampasan

Lanjutkan latihan Anda dengan gerakan ini yang menggunakan pita resistensi untuk menargetkan kaki Anda, membuat rampasan Anda terbakar di semua tempat yang tepat.

3. Abs dan kembali

Berikutnya adalah perut Anda dan kembali dengan baris pita resistensi duduk, rolls up and roll downs, dan papan.

4. Lengan

Terakhir, lengan Anda. Seri de la rue yang menampilkan ikal bisep, kenaikan gaji tricep, dan lebih banyak pukulan setiap otot.