Kasus kesehatan kaki karena memiliki 'sepatu kets' yang tidak pernah melihat cahaya hari

Jadi, dari perspektif kebersihan, mengenakan sepatu jalanan Anda di rumah mungkin bukan ide terbaik. Tapi bagaimana dengan pergi tanpa alas kaki atau mengenakan kaus kaki di rumah? Kecuali jika Anda membersihkan lantai secara menyeluruh setiap malam, kaki atau kaus kaki Anda terikat untuk bersentuhan dengan debu, kotoran, remah -remah, atau hal -hal yang tajam (hai, Lego) telah jatuh ke lantai Anda sepanjang minggu.

Di sinilah sepasang sepatu kets rumah benar -benar dapat bersinar. "Sepatu kets rumah benar -benar sepatu berjalan nyaman yang berkomitmen hanya dikenakan di dalam," jelas Dr Dr. Canuso. “Tidak hanya mereka melindungi kaki Anda dari kerusakan struktural di masa depan, tetapi mereka menjaga kaki Anda aman dari kaca dan hal -hal berbahaya lainnya yang mungkin ada di lantai Anda."

Mengapa sepatu kets rumah bagus untuk kesehatan kaki?

Tapi bagaimana dengan manfaat kesehatan yang sebenarnya dari mengenakan sepatu kets, bukan, katakanlah, sandal di sekitar rumah? Ternyata, sepatu kets rumah juga dapat membantu mencegah kerusakan pada kaki kita yang bahkan mungkin tidak kita sadari sedang terjadi.

“Bagi kebanyakan orang, duduk di rumah hanyalah satu bagian dari rutinitas mereka,” Dr. Canuso berkata. “Apakah memasak, membersihkan, merawat orang yang dicintai, atau hanya bergerak dari titik A ke titik B, sejumlah besar stres ditempatkan di kaki Anda di rumah yang bahkan mungkin tidak Anda sadari.“Jika kita tidak cukup mendukung kaki kita selama kegiatan sehari -hari ini, tubuh kita akhirnya membayarnya. “Seiring waktu, lengkungan di bagian bawah kaki kita dapat 'jatuh' jika tidak didukung dan dapat menyebabkan masalah seperti nyeri lutut, nyeri pinggul, sakit punggung, dan plantar fasciitis,” lanjutnya.

Dr. Canuso berbagi bahwa salah satu cara kita dapat mencegah hal ini dengan mengenakan set sepatu kets di sekitar rumah. “Mendukung lengkungan Anda di seluruh kegiatan ini tidak hanya dapat mencegah masalah di masa depan terjadi, tetapi juga dapat membantu dengan masalah kaki lain yang mungkin terjadi di siang hari saat mengenakan sepatu lain di tempat kerja,” jelasnya, seperti flat yang tidak menawarkan banyak dukungan, atau menyumbat yang menjepit jari kaki Anda.

Cara menemukan sepasang sepatu kets rumah yang sempurna

Ketika datang untuk berbelanja sepatu kets, penting untuk diingat bahwa sepatu yang berbeda melayani tujuan yang berbeda-dan tujuan utama sepatu dalam ruangan adalah untuk memberikan dukungan. “Saat mencari sneaker dalam ruangan, fokusnya harus lebih pada bantal, dukungan, dan napas sepatu daripada kemampuan untuk mempertahankan perubahan cuaca atau medan,” Dr. Canuso mengklarifikasi.

Jika sudah lama sejak terakhir kali mengukur kaki, minta rekan penjualan membantu Anda mengukur ukuran kaki Anda, karena ini akan membantu memastikan bahwa Anda mendapatkan sepatu berukuran paling akurat. Saat Anda membandingkan pilihan Anda, cobalah untuk menemukan sepasang sepatu yang kokoh di bagian atas dan tumit, dengan bantalan yang baik dan fleksibilitas di seluruh. Saat Anda menemukan sepasang sepatu yang Anda sukai, pastikan untuk mencoba kedua sepatu untuk memastikan bahwa mereka pas di sekitar. Dan akhirnya, jangan pernah membeli sepasang sepatu yang harus Anda “hancurkan”-harus selalu merasa nyaman saat pertama kali membelinya.

Oh, dan begitu Anda menemukan sepasang sepatu kets rumah baru untuk kesehatan kaki Anda, jangan lupa satu aturan: jangan pernah memakainya di luar. Dengan memastikan untuk menjaga sepatu rumah Anda "hanya di dalam ruangan," Anda akan memiliki perlindungan kaki yang konstan tanpa harus khawatir tentang pelacakan kuman apa pun di lantai Anda (atau sofa).

Intel kesehatan yang Anda butuhkan tanpa bs yang tidak Anda daftarkan hari ini untuk memiliki berita kesejahteraan terbaru (dan terhebat) dan tips yang disetujui ahli dikirimkan langsung ke kotak masuk Anda.