Peralatan yang murah dan sederhana yang dapat menantang setiap inci inti Anda saat latihan kekuatan

Ini berarti bahwa jika Anda akan merasakan beberapa gerakan kebugaran yang dicoba dan benar seperti Anda melakukannya untuk pertama kalinya. Bahkan pemanasan, yang hanya melibatkan mencengkeram blok dan mengangkatnya di atas kepala Anda, akan terasa baru bagi otot dan otak Anda. Setelah itu, Anda akan pindah ke variasi di jembatan glute, crunch sepeda, dan sumo squat crunches yang semuanya menggabungkan peralatan yang sederhana dan terjangkau ini.

Jangan khawatir: Anda juga akan mendapatkan pendinginan yang layak di ujungnya. Jadi jika Anda siap berkeringat, silakan dan mengantri episode minggu ini. Jika Anda tidak memiliki blok, Anda bahkan dapat mengambil buku tebal atau sebesar itu dengan ukuran dan bentuk itu.