Kasus untuk mengukur latihan Anda dengan cara OG dengan detak jantung Anda

Metode ini berfungsi untuk setiap jenis sesh keringat yang dapat Anda pikirkan kecuali HIIT, yang menurut Douglas berfokus pada serangan yang lebih kecil yang tidak akan memberi Anda waktu untuk check -in dengan detak jantung Anda. Tetapi untuk setiap latihan lainnya, ini adalah metode yang tidak bisa Anda lakukan, *ahem *, beat.

Jika latihan HIIT adalah apa yang Anda cari, mencuri sirkuit cepat Jenna Dewan, atau enam gerakan yang akan meningkatkan tingkat kebahagiaan Anda.