Tips 'Big 2' untuk menjaga IST musim panas yang ditakuti, menurut seorang ahli urologi dan ginekolog

Praktisi nasihat paling umum seperti DR. Fosnight biasanya memiliki infeksi ini adalah menyeka vulva Anda dari depan ke belakang saat Anda pergi ke kamar mandi, kencing setelah berhubungan seks, membersihkan area di kamar mandi dengan air atau air dan pembersih yang lembut, dan, yang paling penting, tetap terhidrasi.

Mengapa ISK lebih umum di musim panas dan bagaimana mencegah Summer ISK

Point-hydration terakhir ini sebenarnya adalah salah satu alasan utama mengapa ISK sangat umum di musim panas, kata Dr. Fosnight. Persyaratan harian setiap orang untuk air berbeda, tetapi dia merekomendasikan untuk mendapatkan setidaknya 60 ons per hari.

"Suatu keharusan Sungguh Cobalah untuk mencegah dehidrasi sebanyak mungkin, "dr. Kata fosnight. "Jauh lebih mudah untuk mencegah dehidrasi daripada menyelesaikannya saat itu terjadi."Ini berarti bahwa Anda harus mencoba minum air saat bangun dan sebelum Anda menuju ke bawah sinar matahari untuk kegiatan, dia menambahkan. Menurut DR. Fosnight, hidrasi adalah sangat penting dari pencegahan ISK karena mempengaruhi tingkat kelembaban vulva Anda, bagaimana Anda buang air kecil, dan tingkat bakteri yang terlibat dalam keduanya. "Misalnya, kencing menyiram uretra dan memaksa bakteri yang tidak diinginkan. Jika Anda tidak minum cukup air, Anda tidak akan kencing, dan ini mengarah pada risiko uti yang tinggi, "katanya.

Penyebab lain untuk sengatan musim panas ISK adalah nongkrong dalam pakaian renang basah. "Sementara pakaian renang tidak secara langsung menyebabkan ISK, bahan yang gelap, basah, dan non-penyerap memang menciptakan lingkungan bagi bakteri yang tidak diinginkan untuk berkembang," kata Emily von Bargen, DO, ahli bedah ginekologi, ahli uroginekolog, dan penasihat medis untuk bonsai yang nakal.

Tujuannya, menurut Dr. Fosnight, adalah untuk meminimalkan periode kontak ini sebanyak mungkin-yang berarti mengganti jas Anda jika Anda tidak akan berenang atau telah keluar selama 30 menit atau lebih. Pakaian renang sebenarnya dibuat untuk melindungi tubuh Anda dari elemen saat Anda berenang, jadi mereka jelas bukan sesuatu yang harus dihindari. "Ini hanya mengenakan bahan basah dan tidak dapat diselamatkan di atas vulva untuk sementara waktu dalam kombinasi dengan dehidrasi potensial yang meningkatkan risiko," katanya.

Mendapatkan uti di musim panas jujur ​​tentang memiliki banyak kartu berbeda yang ditumpuk melawan Anda. Alkohol, misalnya, tidak secara langsung menyebabkan uti, tetapi dr. Von Bargen menjelaskan bahwa ini juga berkontribusi terhadap dehidrasi juga.

Untuk memastikan Anda dapat memiliki bakteri yang paling menyenangkan dan paling sedikit menyelinap ke uretra Anda musim panas ini, pastikan untuk tetap di atas air Anda dan mengemas celana dalam kapas kering ekstra sesuai pesanan para ahli kami.